Isi
Meskipun suhu sekitar 26 derajat Celcius tidak seberbahaya suhu sekitar 32 dan lebih dari 37 derajat, tetap penting untuk mengenakan pakaian yang tepat untuk menghindari penyakit terkait panas. Panas yang ekstrim dapat menyebabkan dehidrasi, sengatan panas, sengatan panas, terbakar sinar matahari, dan dapat memperburuk kondisi yang ada, seperti penyakit jantung. Baik di rumah maupun di luar, tanpa AC, pakaian adalah pertahanan terbaik melawan panas.
Aksesoris
Selama suhu 26 derajat, penting untuk melindungi kepala dan wajah, serta tubuh. Di luar ruangan, kenakan topi bertepi lebar untuk melindungi wajah, leher, dan bahu Anda dari sinar matahari. Kenakan kacamata hitam dengan pelindung UV untuk pelindung mata. Cara lainnya, ambil payung dan arahkan ke matahari agar bisa memberikan keteduhan.
Tubuh bagian atas
Saat berada di dalam ruangan, gunakan sesedikit mungkin pakaian jika tidak ada AC. Jika demikian, ini berarti tidak mengenakan pakaian tubuh bagian atas untuk pria dan bagian atas dari pakaian renang untuk wanita paling banyak. Bila pakaian kurang disarankan di luar ruangan, seperti di pantai, terus kenakan sesedikit mungkin, tetapi pastikan untuk mengoleskan tabir surya ke area yang terbuka. Jika diperlukan lebih banyak cakupan, kenakan blus atau kemeja yang terbuat dari bahan ringan dan warna terang. Warna-warna terang memantulkan sinar matahari keluar dari tubuh.
Bagian tubuh bawah
Pakaian dalam, bawahan baju renang atau tidak sama sekali akan membuat orang lebih sejuk di suatu tempat tanpa adanya AC. Pria dapat mengenakan pakaian renang sebagai pengganti celana pendek di pantai atau di area renang umum lainnya tanpa menjadi tidak pantas. Wanita harus mengenakan bawahan pakaian renang mereka di pantai dan di rumah, tetapi harus mengganti celana pendek longgar dengan warna terang jika diperlukan. Sangat penting untuk menjauhkan pakaian dari kulit sebanyak mungkin dan menutupi sedikit kulit yang sesuai. Rok dan celana pendek longgar bisa digunakan dengan baik, tetapi celana akan mencegah keringat menguap.
kaki
Saat suhu di luar 26 derajat, jangan pakai sepatu jika memungkinkan. Ini tidak selalu aman di luar ruangan. Oleh karena itu, kenakan sandal saat berjalan di area beraspal, di dalam ruangan atau di pantai. Kenakan sepatu kanvas dengan warna terang saat berjalan, berjalan di atas serpihan kayu atau saat Anda membutuhkan pegangan, seperti di atas perahu. Pada beberapa jalan, sepatu bot diperlukan. Temukan sepatu bot yang memiliki aliran udara lebih baik dan seringan mungkin.
