Isi
Tidak ada yang lebih buruk daripada sakit dan merasakan ketidaknyamanan di perut Anda, yang membuat Anda enggan makan. Banyak wanita menderita kondisi ini selama kehamilan. Selama tidak ada obat ajaib, Anda bisa mencoba beberapa opsi yang bisa membantu meredakan mual.
Langkah 1
Duduk atau berbaring. Berbaring lebih disukai, karena perut Anda akan rata, tetapi jika Anda tidak berada di tempat di mana Anda dapat beristirahat dengan berbaring, duduk adalah hal terbaik untuk dilakukan. Beristirahatlah dari tugas-tugas Anda dan istirahat sejenak. Terkadang penyakitnya akan berlalu.
Langkah 2
Pergi ke kamar mandi. Ini mungkin tampak tidak menyenangkan, tetapi sering kali masalah usus atau masalah lain mungkin tampak terjadi di perut. Tinggallah di toilet sebentar dan lihat apakah tubuh Anda siap mengeluarkan sesuatu.
LANGKAH 3
Minum obat. Estomazil, Eno, dan Maalox adalah nama dagang antasida yang dapat membantu melegakan perut Anda. Mereka dapat dibeli di apotek dan beberapa toko bahan makanan. Minum obat sesuai petunjuk dan tunggu beberapa menit untuk melihat bagaimana perasaan Anda.
LANGKAH 4
Minum cairan. Sekarang banyak nasihat tua buatan sendiri muncul. Jika Anda mengalami mual di pagi hari, tips berikut juga dapat membantu. Minum Coca-Cola, ginger ale, atau air tonik biasa dapat membantu. Saran lain adalah makan (jika Anda bisa) sepotong kecil roti atau biskuit. Ide lainnya adalah menyedot lemon. Semua tip ini untuk bereksperimen dan bisa menjadi pengalaman yang sangat individual.
