Isi

• Instruksi
• Apa yang kamu butuhkan

Cedera pada tulang rawan lutut atau sendi rematik dapat menyebabkan akumulasi cairan yang berlebihan di belakang lutut. Kejadian ini dapat menyebabkan banyak gejala lutut yang tidak nyaman dan menyakitkan seperti nyeri tekan, bengkak, tegang dan tekanan di belakang lutut. Kebanyakan kista Baker dapat dirawat dengan sukses di rumah, tetapi jika Anda tetap atau sangat tidak nyaman, kunjungi dokter.

Instruksi

Jika masalah berlanjut, cari saran medis (Gambar dokter oleh Monika 3 Langkah ke Depan dari Fotolia.com)

1. Jika perlu, gunakan obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen, naproxen dan parasetamol untuk menghilangkan rasa sakit.

2. Beristirahat sebanyak mungkin.

3. Letakkan es di bagian belakang lutut. Bungkus es dengan kain dan biarkan di daerah itu selama sekitar dua puluh menit. Ulangi prosedur ini setiap tiga hingga empat jam. Ini akan membantu mengurangi peradangan.

4. Lindungi lutut dengan melumpuhkannya. Ini akan mengompres area dan mengurangi pembengkakan.

5. Gunakan bantal untuk mengangkat kaki Anda jika memungkinkan, terutama di malam hari.

Apa yang kamu butuhkan

• Analgesik
• Es
• Immobilizer lutut
• Bantal