Isi
Tulang ekor yang terluka adalah kondisi yang menyakitkan yang membuat pasien tidak dapat duduk atau tidur dengan nyaman. Perawatan biasanya melibatkan menghilangkan tekanan dari area tersebut dan mengambil pereda nyeri over-the-counter. Latihan pengurang stres juga dapat digunakan untuk merilekskan dan meredakan nyeri yang berpusat pada tulang ekor. Nyeri akut atau jangka panjang, selama lebih dari beberapa minggu, bisa jadi pertanda tulang ekor Anda patah. Berkonsultasi dengan dokter selalu merupakan pilihan pengobatan terbaik.
Cerita
Cedera pada tulang ekor disebut coccidinia. Tulang dibentuk oleh tulang segitiga di bagian bawah tulang belakang Anda, dan memiliki tiga hingga lima segmen. Perawatan ringan di area tersebut biasanya merupakan satu-satunya tindakan setelah cedera.
Tampilan ahli
Wanita lebih sering mengalami cedera di area ini dibandingkan pria, karena memiliki panggul yang lebih lebar, sehingga tulang ekor wanita menjadi lebih terbuka dibandingkan pria. Duduk di atas benda keras, melahirkan, dipukul dalam olahraga kontak, stres yang berulang-ulang karena bersepeda, taji tulang, infeksi, dan tumor merupakan penyebab cedera pada tulang ekor.
Jenis
Mengidentifikasi tulang ekor yang cedera itu mudah. Rasa sakitnya intens dan terkonsentrasi di area tempat duduk, dan bisa membuat buang air besar dan gerakan seksual terasa sakit. Anda mungkin juga mengalami nyeri tekan atau bengkak dan menggigil setelah duduk dalam waktu lama. Anda dapat mulai merawat tulang ekor yang cedera dengan beralih ke posisi duduk dan menggunakan bantal bulat atau bantalan untuk melindungi tubuh Anda saat duduk.
Efek
Tempelkan es ke tulang ekor Anda hingga 20 menit, tiga sampai empat kali sehari, selama beberapa hari setelah cedera. Anda juga bisa mengonsumsi ibuprofen untuk meredakan nyeri. Jika tulang ekor Anda sensitif terhadap buang air besar saat buang air besar, konsumsi lebih banyak serat untuk melunakkan tinja dan minum air untuk menghilangkan masuk angin. Dokter mungkin juga merekomendasikan obat pencahar. Jangan minum obat apa pun yang mungkin membuat Anda alergi atau tidak direkomendasikan oleh dokter Anda.
Manfaat
Mandi yang menenangkan, meditasi, lakukan latihan pernapasan dalam, dan terapkan teknik pengurangan stres untuk mengurangi rasa sakit. Berbaring miring dan mencondongkan tubuh ke depan sambil duduk juga dapat mengurangi stres pada tulang ekor Anda.
Potensi
Tulang ekor yang cedera akan sembuh sendiri dalam beberapa minggu dengan bantuan es, menghilangkan tekanan di area tersebut dan ibuprofen. Nyeri selama lebih dari sebulan bisa menjadi tanda adanya tulang ekor yang retak. Perawatannya biasanya sama dengan cedera, tetapi memerlukan tindak lanjut oleh dokter.
Awas
Untuk rasa sakit yang parah dan berkepanjangan, dokter Anda mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit atau mengambil X-ray tulang ekor Anda untuk menentukan apakah patah. Dalam kasus yang jarang terjadi, yang melibatkan tumor, tulang ekor dapat diangkat dengan operasi untuk mengatasi masalah tersebut.
