Isi
- Dribbling Terkendali
- Kecepatan Dribble
- Mempertahankan bola
- Gunting
- Menyeret kembali dan mengait
- Tendangan palsu
Dalam sepak bola, penyerang, pemain dengan bola, menggunakan teknik dan keterampilan untuk bergerak melampaui pertahanan, mempertahankan penguasaan bola. Penyerang menggunakan teknik ini untuk menggerakkan bola melintasi lapangan. Setelah di akhir, pemain akan menendang untuk mencetak gol melawan tim lawan. Dengan latihan dan pengulangan, teknik sepak bola akan dikembangkan dalam gerakan alami yang bisa digunakan pemain dalam sebuah pertandingan.
Dribbling Terkendali
Gunakan dribel terkontrol saat ruang premium atau bek ada di dekatnya. Sebelum melakukan gerakan, gunakan teknik ini untuk mengendalikan bola. Menurut Tim Schum, dalam bukunya "Coaching Soccer", skill ini sangat penting dalam sepakbola. Untuk melakukannya, dorong bola ke depan secara diagonal dengan bagian luar satu kaki dan kemudian ke depan secara diagonal dengan bagian dalam kaki yang sama. Schum mengatakan bahwa bola tidak boleh didorong ke depan lebih dari 30 cm sekaligus.
Kecepatan Dribble
Schum mengatakan: "Penting untuk menyerang ruang terbuka dengan kecepatan cepat setiap kali ada kesempatan". Ini memungkinkan Anda untuk menggerakkan bola melintasi lapangan dengan cepat dan cepat. Juga gunakan gerakan ini untuk melarikan diri dari pertahanan saat Anda mengopernya. Untuk melakukan teknik ini, gunakan bagian atas kaki Anda untuk mendorong bola ke depan 60 hingga 90 cm sekaligus. Saat menendangnya ke depan, lari sangat cepat, meledak di ruang terbuka atau menjauh dari pemain bertahan.
Mempertahankan bola
Gunakan teknik ini untuk mencegah pemain mencuri bola. Jika tidak ada rekan setim yang mengoper, lindungi bola hingga opsi yang tersedia terbuka. Juga lindungi dari pemain bertahan saat bola keluar dari batas, jika terakhir kali disentuh oleh tim lawan. Jika dilakukan dengan benar, tim Anda akan memenangkan lemparan ke dalam atau tendangan sudut, tergantung dari mana bola berasal.
Untuk menerapkan teknik ini, letakkan tubuh Anda sedikit ke samping, di antara bola dan pemain lawan.Gunakan kaki yang diletakkan di depan untuk melindunginya. Menurut Schum, Anda harus meletakkan semua beban Anda di kaki belakang, yang paling dekat dengan bek, menggunakan tubuh Anda untuk mencegah pemain mencuri bola.
Gunting
Lakukan gerakan ini untuk membuat pemain bertahan bergerak ke satu arah sambil berlari dengan kecepatan penuh ke arah lain. Ini dapat digunakan di area manapun di lapangan untuk mengoper pemain saat menyerang. Menurut Schum, potong di belakang bek saat Anda mengoper. Ini akan memberi Anda kesempatan yang lebih baik untuk menghindari kehilangan bola.
Schum mengatakan bahwa untuk melakukan gerakan ini, Anda harus mulai dengan kedua kaki di satu sisi bola. Ambil kaki yang paling dekat dengan bola dan lingkari bagian depan bola sampai Anda mencapai sisi yang berlawanan. Sekarang maju, letakkan semua beban Anda di kaki yang sama yang mengelilingi bola. Ini akan menyebabkan pemain bergerak bertahan ke arah itu. Sekarang lingkari bagian dalam kaki yang berlawanan di sekitar bagian belakang bola. Kemudian gunakan bagian luar kaki ini untuk mendorong bola keluar secara diagonal.
Menyeret kembali dan mengait
Gunakan manuver ini untuk mengubah arah bola, mengoper ke belakang seseorang, atau mengubah titik serang. Bagian pertama menggunakan pangkal kaki di atas bola untuk menggulungnya. Saat bola ditarik ke belakang, putar badan 180º dengan bola tersebut.
Mirip dengan gerakan pertama, loop hook memungkinkan Anda membuat putaran 180º dengan bola. Kali ini, gunakan bagian dalam kaki Anda untuk mendorong sisi depan bola, membawanya ke belakang saat berputar.
Tendangan palsu
Ini membutuhkan tendangan palsu untuk meledak ke arah lain melewati pertahanan. Teknik ini biasanya digunakan di dalam atau di sekitar area yang luas. Anda harus menarik kaki ke atas untuk melakukan tendangan palsu. Tepat sebelum memukul bola, dorong keluar dengan bagian luar kaki Anda, melewati sisi bek.
