Isi
Ah, nikmatnya kehamilan. Morning sickness, sakit punggung dan, bagi kebanyakan ibu masa depan, sakit yang tak terhindarkan di payudara. Saat Anda memasuki trimester ketiga kehamilan, masa tunggu terakhir sebelum melahirkan dapat meningkatkan rasa sakit di payudara Anda. Dengan memahami apa yang terjadi pada tubuh, dimungkinkan untuk mengambil langkah-langkah untuk menghindari ketidaknyamanan sebanyak mungkin.
Dukungan bra yang memadai
Sebagai persiapan untuk kelahiran bayi, payudara tumbuh selama kehamilan, tetapi kebanyakan wanita hanya melihat perbedaannya selama trimester ketiga. Selama periode ini, dimungkinkan untuk menambah satu atau dua nomor bra, yang dapat menyenangkan bagi sebagian orang dan membuat frustrasi bagi yang lain. Bagaimanapun, Anda harus menyesuaikan bra sesuai dengan ukuran payudara yang baru. Bra bersalin tidak diperlukan, tetapi yang paling nyaman untuk wanita hamil. Beberapa wanita membeli bra yang sedikit lebih lebar, untuk berjaga-jaga jika terjadi pertumbuhan yang tidak terduga. Mendukung bra yang sesuai dapat membuat perbedaan besar.
Kebocoran
Gejala lain yang bisa terjadi selama trimester ketiga adalah keluarnya ASI di puting susu. Kolostrum adalah zat kental dan kekuningan yang dapat terlihat pada trimester kedua dan yang, pada trimester ketiga, berkembang menjadi cairan bening dan hampir transparan. Kolostrum adalah jenis stadium sebelum ASI dan dapat dikeluarkan jika payudara disentuh atau dirangsang dengan cara apapun. Cara mudah untuk menghindari noda yang tidak nyaman pada blus adalah dengan membeli bra yang cocok untuk menyusui, yang menyerap cairan berlebih yang akan dikeluarkan payudara.
Puting sakit
Puting yang sakit, salah satu gejala paling umum pada trimester ketiga kehamilan, disebabkan oleh fluktuasi hormon dan bisa sangat tidak nyaman. Untuk meminimalkan rasa sakit, pastikan bra Anda dilapisi dengan baik untuk mencegah lecet dan Anda memiliki pelembab yang baik untuk mencegah area tersebut menjadi kering dan pecah-pecah. Jika Anda berencana untuk menyusui, menghadiri kelas menyusui juga dapat membantu untuk mempelajari bagaimana membantu bayi Anda menyusu dengan benar. Posisi yang salah akan membuat nyeri puting semakin parah. Selain itu, hindari gesekan atau penggunaan sabun pada puting susu saat mandi, karena ini hanya akan semakin mengiritasi daerah tersebut.
Stretch mark
Stretch mark bisa muncul kapan saja selama kehamilan, termasuk selama trimester ketiga. Meskipun tidak ada cara yang benar-benar pasti untuk menghindarinya, mengoleskan pelembab atau minyak yang dalam pada payudara Anda setelah mandi air panas dapat membantu kulit Anda beradaptasi dengan pertumbuhan.Jika timbul stretch mark, yang kemungkinan besar terjadi, jangan khawatir. Selama gelap, warnanya bisa menjadi putih dan hampir tidak terlihat.
Sensitivitas berlebihan di payudara
Umumnya, payudara terasa sangat nyeri selama trimester pertama dan akan hilang pada trimester ketiga. Namun, jika masih ada nyeri tekan yang menyakitkan di akhir masa kehamilan, mungkin Anda tidak memakai bra yang sesuai atau payudara Anda sangat sensitif. Jika terasa nyeri pada malam hari, kenakan bra katun untuk tidur. Pastikan payudara Anda mendapat dukungan yang memadai selama berolahraga dan berhati-hatilah saat berganti pakaian atau berjalan di tengah keramaian, hindari benturan yang tidak disengaja. Untuk meredakan nyeri, cobalah bersantai dengan mandi air panas atau pancuran.
