Isi

• Pentingnya
• Perubahan pola makan ke PSA rendah
• Menghilangkan stres dan menurunkan berat badan
• Herbal dan suplemen

Antigen spesifik prostat, atau PSA, adalah protein yang diproduksi oleh kelenjar prostat. Pembacaan PSA adalah hasil tes darah yang mendeteksi kadar PSA dalam darah. Meskipun kadar PSA tinggi tidak selalu berarti kanker, nilainya diperkirakan rendah. Kadar PSA yang tinggi juga dapat mengindikasikan aliran darah yang buruk ke prostat dan retensi urin. Seiring bertambahnya usia seseorang, diharapkan tingkat PSA yang lebih tinggi.

Pentingnya

Saat kanker hadir, kadar PSA tinggi. Namun, dokter akan menggunakan pembacaan PSA untuk menentukan apakah tes baru diperlukan di masa mendatang.

Terapi hormon dapat memberikan pembacaan yang salah yang menunjukkan tingkat PSA rendah. Tes PSA harus dilakukan beberapa bulan setelah menyelesaikan terapi, untuk mendapatkan pembacaan yang akurat.

Perubahan pola makan ke PSA rendah

Kurangi asupan lemak hewani Anda. Risiko kanker prostat mungkin terkait dengan pola makan yang terlalu banyak. Pola makan Barat, kaya akan produk hewani, dapat berkontribusi terhadap risiko kanker prostat, tidak seperti pola makan budaya lain, di mana sedikit atau tidak ada produk hewani yang dimakan, dengan tingkat kanker prostat yang lebih rendah.

Gantilah daging dengan sayuran, biji-bijian dan produk kedelai. Bumbui makanan dengan bumbu bukan garam, dan ganti gula putih sebagai pemanis alami dengan sirup maple.

Menghilangkan stres dan menurunkan berat badan

Mengurangi stres juga baik untuk mengurangi kadar PSA. Yoga dan tai chi adalah dua cara untuk mengurangi stres. Mulailah hobi, seperti catur atau menggambar, sebagai cara untuk meredakannya.

Penurunan berat badan penting untuk mengontrol kadar PSA dan terkait dengan makanan yang Anda makan dan aktivitas fisik harian Anda. Lakukan rutinitas olahraga selama 30-45 menit tiga kali seminggu dan perbaiki kebiasaan makan Anda. Berjalan, berlari, dan berenang adalah teknik yang sangat efisien dalam menurunkan berat badan dan mengurangi stres.

Herbal dan suplemen

PC-SPEC adalah suplemen phytotherapic yang terdiri dari delapan ramuan Cina: krisan, isatis, licorice, licorice, pseudoginseng, rhabdo, palem kerdil dan kopiah Baical. Secara individual, beberapa herbal ini mengurangi kadar PSA.

Terkenal karena kemungkinan mengurangi pembengkakan pada prostat, telapak tangan kerdil dapat dikonsumsi sebagai suplemen.

Meski masih ada perdebatan tentang efek samping mengonsumsi licorice dalam jumlah besar, dosis kecil dapat membantu mengurangi kolesterol dan massa lemak dalam tubuh. Kadar kolesterol rendah menyebabkan kadar PSA lebih rendah.

Selenium, ditemukan dalam daging, kacang-kacangan dan makanan laut, dapat membantu menurunkan kadar PSA. Kacang Pará kaya akan selenium dan bisa dimakan di sudut-sudut kecil.