Isi
Minum beberapa minuman ringan di siang hari tampaknya masuk akal, tetapi konsumsi brom secara teratur, yang ada dalam minuman ringan, menimbulkan risiko bagi tubuh. Bromin adalah aditif makanan yang menahan minyak penyedap pada minuman ringan sehingga rasa tersebut bertahan lebih lama. Brom, bagaimanapun, dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh. Tingkat brom yang tinggi juga dapat menyebabkan kelelahan, mual, kulit pecah-pecah, penglihatan kabur, peningkatan rasa haus dan kelemahan otot. Minum empat atau lebih botol soda 500 mL, tiga atau empat kali seminggu, dapat meningkatkan risiko keracunan brom.
Langkah 1
Hindari atau batasi konsumsi minuman ringan untuk menghilangkan aditif berbasis brom dari makanan sehari-hari. Periksa label semua minuman ringan untuk mengetahui keberadaan brom, yang sering tercantum di bawah bahasa umum aditif atau pengawet makanan. Minuman ringan rasa sitrat menggunakan brom atau turunannya sebagai penambah rasa atau pengawet.
Langkah 2
Cuci semua makanan laut, segar atau beku, dengan air keran dan jus lemon atau lemon, menggunakan sikat gosok. Keringkan. Brom terjadi secara alami di alga dan di laut. Dalam konsentrasi kecil, tidak berbahaya bagi tubuh. Asam sitrat dalam lemon juga akan meningkatkan rasa ikan.
LANGKAH 3
Batasi jumlah air kemasan, atau hindari sepenuhnya. Sebagai gantinya, minumlah air keran atau air yang disaring di rumah. Jangan gunakan kembali botol air atau soda. Air kemasan diproduksi di industri yang sama dengan minuman ringan. Aditif makanan sisa menembus plastik daur ulang. Air yang diberi rasa atau kaya mineral juga harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena juga mengandung aditif brom.
