Isi

• Waktu dan detak jantung
• Latar belakang musik dan detak jantung
• Sifat penyembuhan
• Pengaruh pada kinerja atletik
• Inovasi

Musik adalah bagian penting dari kehidupan banyak orang. Saat mengingat saat-saat baik atau buruk, kebanyakan orang mengingat lagu tertentu yang diputar di latar belakang. Musik dikaitkan dengan emosi manusia dan dapat membuat seseorang bahagia, sedih, cemas, atau percaya diri. Ini juga terkait dengan respons fisiologis tubuh, termasuk detak jantung. Hubungan antara musik dan detak jantung bersifat kompleks dan dapat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah jantung dan sakit kronis.

Waktu dan detak jantung

Detak jantung seseorang berubah saat mendengarkan musik, tetapi apakah jantung berdetak lebih cepat atau lebih lambat tergantung pada ritme musik. Dalam majalah "Harvard Health Letter" edisi November 2009, penelitian di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan fasilitas medis di Hong Kong menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan musik selama 20 hingga 30 menit setiap hari memiliki tekanan darah rendah dan detak jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mendengarkan musik. Sebuah studi Universitas Oxford yang dilaporkan oleh ABC News in Science Australia menjelaskan bahwa musik yang bergerak lebih cepat, seperti rap, meningkatkan detak jantung seseorang, daripada menawarkan efek relaksasi.

Latar belakang musik dan detak jantung

Apakah seseorang memiliki sejarah dalam seni, khususnya dengan musik, dapat menentukan seberapa besar detak jantungnya berubah saat mendengarkan musik. Dr. Peter Sleight, kepala peneliti studi musik di Universitas Oxford, membandingkan perubahan detak jantung menurut tingkat pendidikan musik. Musisi dalam kelompok studi ditemukan bernapas lebih cepat dan memiliki detak jantung lebih cepat daripada mereka yang tidak memiliki pendidikan musik. Alasan yang disarankan untuk fenomena ini adalah bahwa musisi memahami kompleksitas ritme musik dan secara tidak sadar menyesuaikan pernapasan dan detak jantung tubuh mereka agar sesuai dengan ritme.

Sifat penyembuhan

Selain menurunkan tekanan darah dan detak jantung - dalam beberapa kasus, saat musik lambat - mendengarkan musik dapat mengurangi persepsi nyeri pada beberapa orang. Rumah Sakit Abbott Northwestern di Minneapolis melaporkan bahwa pasien jantung yang mendengarkan musik merasakan lebih sedikit rasa sakit dan tidak terlalu mengkhawatirkan kondisi medis mereka seperti mereka yang tidak menyukai musik. Musik sebagai teknik relaksasi dapat menyebabkan jantung yang berdetak kencang melambat hanya karena dapat meredakan stres. Denyut jantung dan tekanan darah seseorang biasanya meningkat selama masa tekanan dan kecemasan.

Pengaruh pada kinerja atletik

Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam "The Sports Journal" edisi 2002, sebuah publikasi oleh Akademi Olahraga Amerika Serikat, menunjukkan bahwa mendengarkan musik sambil berlari di trek menyebabkan kecepatan lari menjadi lambat. Partisipan yang mendengarkan musik saat berolahraga menunjukkan peningkatan detak jantung yang sama dengan yang terkait dengan latihan aerobik, tetapi peningkatannya lebih kecil daripada mereka yang tidak mendengarkan musik. Namun, serupa dengan pasien yang merasa sakitnya lebih sedikit saat dihadapkan pada musik, atlet yang mendengarkan musik merasakan tingkat upaya yang lebih rendah daripada mereka yang berlari tanpa iringan musik. Temuan ini agak bertentangan dengan temuan Sleight, yang menyarankan bahwa atlet dapat meningkatkan kinerja mereka dengan memasukkan musik, tetapi, seperti yang dinyatakan dalam Harvard Health Letter, variasi hasil penelitian yang melibatkan detak jantung dan faktor eksternal normal karena preferensi musik setiap orang. Lagu yang menenangkan untuk satu orang mungkin bukan lagu favorit orang lain dan sebenarnya dapat menyebabkan detak jantung meningkat.

Inovasi

Kemajuan teknologi baru memungkinkan untuk menyesuaikan perpustakaan musik seseorang dengan detak jantungnya. Pemutar MP3 yang bertindak sebagai monitor jantung dan pedometer serta pemutar musik secara otomatis memilih lagu yang melengkapi detak jantung pengguna. Orang yang dideportasi diminta untuk menjadwalkan pilihan yang menurut mereka akan membantu mereka mencapai tujuan latihan mereka. Lagu yang dipilih diputar saat pengguna mencapai target detak jantung mereka.