Berapa banyak kalori yang dibakar dalam pertandingan sepakbola?

Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 2 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 3 November 2024
Anonim
Latihan Pembakar Kalori Paling Efektif dalam 30 Menit
Video: Latihan Pembakar Kalori Paling Efektif dalam 30 Menit

Isi

Bermain sepak bola, sebagai tim profesional atau rekreasi, adalah cara ideal untuk mempertahankan bentuk tubuh. Jarak jauh yang Anda jalankan dalam permainan membakar kalori dengan cepat dan membawa beberapa manfaat, termasuk otot yang lebih kuat dan stamina fisik yang lebih banyak.


Pemain sepak bola dengan bola (Gambar Jordi Lopez / Hemera / Getty)

Pembakaran kalori sedang

Menurut majalah Harvard Health Publications, orang yang memiliki berat badan 70,5 hingga 84 kg masing-masing membakar antara 260 dan 311 kalori, selama 30 menit latihan. Laju pembakaran kalori sebanding dengan sepatu seluncur es, tenis, dan badminton.

Tergantung pada posisinya

Permainan sepak bola biasanya berlangsung selama 90 menit tetapi tidak menghabiskan tiga kali lipat dari 30 menit latihan. Dengan penggantian, Anda mungkin tidak bermain penuh waktu. Posisinya di lapangan juga mempengaruhi. Kiper, misalnya, tidak membakar banyak kalori, karena keterbatasan gerakan. Gelandang, di sisi lain, karena mereka memiliki area yang lebih besar, memiliki pengeluaran kalori yang lebih tinggi.

Uji kapaitor motor dan tarter yang digunakan oleh kompreor AC (A / C) jika Anda mengalami keulitan menghidupkan atau mematikan perangkat. ecara umum, kapaitor menyimpan energi untuk digunakan nanti de...

Pada umur berapa sundal bisa hamil?

Monica Porter

November 2024

Wanita jalang itu bia hamil egera etelah ia mauk ke pana pertama, yang bervariai dari anjing ke anjing. Beberapa pelacur memauki etru pertama pada uia 6 bulan, ementara yang lain hanya 18 bulan. Untuk...

Artikel Terbaru