Isi
Parlemen Eropa telah menyetujui undang-undang yang mengharuskan makanan berlemak tinggi, gula atau garam diberi label peringatan merah dan di antara makanan itu adalah Nutella. Untuk audiens yang terbiasa dengan iklan hanya dalam produk-produk seperti rokok, prospek melihat label seperti itu setiap kali mereka menyelam ke dalam botol krim hazelnut cokelat yang lezat sangat mengejutkan. Tetapi akankah Nutella benar-benar membahayakan kesehatan Anda?
Gula
Dua sendok makan Nutella, setara dengan satu porsi, mengandung 22 g karbohidrat, dan 21 g gula. Asupan gula harian yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang adalah 34g, termasuk apa yang ditemukan dalam roti, sereal, makanan kemasan, buah-buahan dan makanan. Jika Anda makan dua atau lebih sendok makan Nutella per hari, sangat mungkin bahwa Anda melebih-lebihkan gula dan kelebihannya disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Gendut
Setiap porsi Nutella mengandung 200 kalori, 100 di antaranya dari lemak. Jumlah total lemak di setiap sendok makan adalah 11g, dimana 3,5g adalah lemak jenuh. Lemak tak jenuh berasal dari tanaman dan lebih mudah terbakar dari tubuh daripada lemak jenuh, yang seringkali merupakan hasil dari pengolahan minyak nabati. Sumber lemak dan energi yang berlebihan ini tidak cocok untuk siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan.
Natrium
Nutella mengandung 15 mg natrium untuk setiap sendok makan dan meskipun manis, ia dikemas dengan garam dan pengawet. Diet tinggi garam menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan. Efek jangka panjang dari kelebihan garam sangat berbahaya, seperti hipertensi, yang dapat menyebabkan masalah jantung, penyakit jantung dan ginjal.
Kecanduan
Singkatnya, Nutella kaya akan garam, gula dan lemak, zat yang berbahaya dan membuat ketagihan, dan gula adalah zat yang paling membuat ketagihan. Perhatikan bahwa semakin banyak Anda makan, semakin banyak yang Anda inginkan. Rasanya mungkin luar biasa, tetapi semua kalori ini tanpa zat bergizi sangat buruk bagi kesehatan Anda.
