Isi

• Biji-bijian dan biji-bijian
• Buah saat menyerang
• Sayuran saat terjadi serangan
• Buah-buahan sebagai pencegah
• Sayuran sebagai pencegah
• Suplemen makanan

Divertikulitis terjadi ketika kantong kecil di sepanjang lapisan sistem pencernaan, yang dikenal sebagai divertikula, meradang. Gejala berupa sakit perut, perubahan pergerakan usus, demam dan mual. Biasanya, pengobatan dan istirahat dianjurkan sebagai bagian dari pengobatan. Meskipun diet cair dan rendah serat disarankan selama serangan, perubahan pola makan diperlukan untuk mencegahnya. Perubahan ini termasuk lebih banyak serat dari buah dan sayuran. Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan pola makan yang paling sesuai.

Biji-bijian dan biji-bijian

Menurut Mayo Clinic, para dokter dulu percaya bahwa kacang-kacangan, biji-bijian dan jagung terperangkap dalam divertikula, menyebabkan peradangan. Sekarang, ada penelitian yang membantah gagasan ini. Makanan ini tidak menyebabkan infeksi atau mencegahnya. Tapi mereka bisa, bagaimanapun, mengganggu kondisi tersebut.

Buah saat menyerang

Selama serangan divertikulitis, dokter merekomendasikan diet cair rendah serat sampai peradangan mereda. Buah rendah serat termasuk buah kalengan dan jus tanpa ampas. Buah beku dianjurkan selama tidak mengandung biji atau daging buah, karena dapat mengiritasi divertikula. Makanan penutup yang dibuat dengan buah juga harus bebas dari kulit, daging buah atau biji-bijian.

Sayuran saat terjadi serangan

Selama serangan divertikulitis, sup direkomendasikan sebagai bagian dari makanan cair. Buat kaldu sayur untuk diminum. Buang kulit dan bijinya dengan baik lalu masak sayuran dengan baik untuk mengurangi kandungan seratnya.

Buah-buahan sebagai pencegah

The Mayo Clinic merekomendasikan konsumsi 20 hingga 35 gram serat setiap hari untuk mencegah serangan divertikulitis. Apel, kurma, tomat, raspberry, jeruk, pisang, dan pir merupakan sumber serat yang baik. Jumlah yang dibutuhkan untuk mendapatkan satu porsi serat dapat mencakup 180 ml jus, setengah buah berukuran sedang, 1/4 cangkir buah kering atau 1/2 cangkir buah segar. Ini adalah rekomendasi yang diberikan oleh Departemen Pertanian AS.

Sayuran sebagai pencegah

Dokter menganjurkan untuk memperbanyak konsumsi sayuran. Sayuran kaya serat termasuk bayam, kacang polong, artichoke, dan semua jenis kacang-kacangan. Penyajian yang tepat adalah setengah cangkir kacang polong atau kacang polong, setengah cangkir sayuran mentah atau dimasak, satu cangkir sayuran atau 170 ml jus sayuran murni. Tindakan pencegahan seperti itu direkomendasikan oleh Departemen Pertanian AS.

Suplemen makanan

Orang yang merasa sulit untuk mengikuti diet buah dan sayuran secara ketat, suplemen dengan biji-bijian, seperti sereal, dan suplemen kaya serat, seperti Metamucil.