Isi
Masalah ereksi, selain mengganggu hubungan cinta, juga mengurangi harga diri pria. Masalah umum ereksi ditandai oleh ketidakmampuan mempertahankan ereksi cukup lama untuk mengakhiri pengalaman seksual. Obat-obatan sering diresepkan untuk mengobati masalah ereksi, tetapi Anda juga dapat menemukan makanan yang berfungsi sebagai pengobatan alami.
Testosteron
Tiram adalah jenis moluska yang kaya akan seng. Mineral ini membantu meningkatkan testosteron dan jumlah sperma. Testosteron adalah hormon dasar pria yang terlibat dengan ereksi. Tiram juga mengandung dopamin, hormon yang dapat bermanfaat untuk masalah ereksi, membantu meningkatkan hasrat seksual. Hati, kacang-kacangan, kacang polong dan makanan laut juga kaya akan seng.
Vitamin B
Alpukat mengandung vitamin B6 dan asam folat. Vitamin ini dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan produksi hormon. Alpukat harus dicerna dengan sedikit garam yang ditaburkan di atas atau sebagai guacamole.
Buah-buahan
Pisang memiliki sejumlah manfaat gizi. Mereka kaya akan kalium, mengandung riboflavin vitamin B, dan juga kaya bromelain, yang dapat membantu disfungsi ereksi dan meningkatkan hasrat seksual. Buah-buahan yang memiliki pigmen cerah seperti raspberry, stroberi, blueberry, dan blueberry mungkin juga efektif dalam meningkatkan aliran vaskular.
Gendut
Asam lemak esensial adalah lemak yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik tetapi tidak dapat diproduksi sendiri. Masukkan mereka ke dalam diet Anda untuk membantu masalah ereksi. Kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, minyak zaitun dan ikan air dingin seperti salmon, mackerel, tuna dan sol adalah contoh yang baik.
Untuk menghindari
Masalah ereksi bisa diakibatkan oleh penyakit pembuluh darah yang terjadi akibat pola makan yang buruk. Hindari makanan yang sangat diproses dan halus, seperti makanan cepat saji, makanan yang digoreng, daging olahan, kue, kue dan kue.
