Isi
Untaian rambut terutama terdiri dari protein. Diet protein tinggi dapat membantu pertumbuhan rambut. Protein kedelai khususnya adalah makanan rendah lemak dan merupakan cara untuk memasukkan protein ke dalam makanan Anda.
Bagaimana itu bekerja
Asam amino merupakan protein. Saat Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein, itu terbagi menjadi asam amino. Hanya beberapa jenis protein yang mengandung delapan asam amino esensial. Protein kedelai adalah salah satunya.
Jenis protein kedelai
Protein kedelai dikatakan membantu pertumbuhan rambut yang sehat. Butiran lesitin kedelai, tahu, dan susu kedelai adalah cara yang bagus untuk mendapatkan protein kedelai dalam makanan Anda. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen protein kedelai.
Nutrisi tambahan
Untuk memiliki pertumbuhan rambut yang sehat, makanan Anda juga harus kaya zat besi, silikon dan kalsium. Gabungkan daun hijau, sayuran, gandum, dan buah-buahan kering ke dalam makanan Anda. Wanita juga dapat mengonsumsi tablet acidophil selama beberapa bulan untuk mengatasi kerontokan rambut.
