Isi
Kalsium oksalat, sejenis garam mineral, merupakan komponen utama batu ginjal pada sekitar 80% kasus. Menjadi produk sampingan umum dari pencernaan dan eliminasi manusia, umumnya tidak berbahaya. Namun, pada individu yang rentan terhadap pembentukan batu ginjal, kalsium oksalat dapat menyebabkan nyeri yang sangat parah. Untungnya, dengan sedikit penyesuaian pada pola makan dan gaya hidup Anda, Anda dapat membatasi atau mencegah pembentukan batu ginjal ini.
Bagaimana batu kalsium oksalat terbentuk di ginjal
Kalsium oksalat terbentuk di usus besar, ketika sumber kalsium dalam makanan bergabung dengan garam asam oksalat (oksalat). Oksalat diproduksi terutama di hati, tetapi juga terkandung dalam sejumlah makanan. Ketika oksalat bergabung dengan molekul kalsium, itu membuatnya kurang lebih tidak dapat larut. Ketika kalsium oksalat memasuki ginjal, ia dapat membentuk kristal di dalam urin. Namun, karena kebanyakan orang tidak memiliki kecenderungan untuk membentuk batu ginjal, hal ini tidak menjadi masalah. Dan bahkan pada orang yang cenderung mengalami pembentukan batu ginjal, sebagian besar kristal yang dihasilkan terlalu kecil untuk menimbulkan masalah. Namun, ketika batu menjadi cukup besar, mereka dapat masuk ke ginjal atau saluran kemih, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang luar biasa.
Pencegahan dasar
Untuk mengetahui apakah batu di ginjal Anda disebabkan oleh kalsium oksalat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Batu bisa berasal dari berbagai sumber, jadi Anda perlu mengetahui penyebabnya untuk mengatasi potensi masalah. Salah satu metode pencegahan yang berlaku untuk semua jenis batu adalah dengan tetap terhidrasi dengan baik. Konsumsi air yang rendah dapat menyebabkan pembuangan urin yang sangat pekat, dan ini mengarah pada pembangunan lingkungan yang ideal untuk mempengaruhi pembentukan kristal padat oleh kalsium oksalat. Jika Anda pernah menderita batu ginjal dan berusaha mencegahnya kembali, dokter biasanya merekomendasikan asupan cairan setiap hari.Jika Anda berisiko terbentuknya batu, minumlah banyak air karena ini adalah garis pertahanan yang sangat baik.
Langkah tambahan
Jika Anda didiagnosis dengan batu seperti itu, kurangi atau hilangkan makanan dengan jumlah oksalat yang signifikan, seperti bayam, bit, rhubarb, chard, bibit gandum, coklat, kacang tanah, okra, ubi jalar, hati, biji-bijian, anggur, paprika teh hijau, seledri, stroberi dan hitam. Banyak makanan yang mengandung oksalat dalam konsentrasi rendah, tetapi umumnya tidak terlalu berisiko. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk informasi lebih lanjut tentang makanan yang mengandung zat ini.
Meskipun mungkin tampak sedikit berlawanan dengan intuisi, Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan meningkatkan asupan kalsium Anda secara moderat. Oksalat bebas dalam urin meningkatkan kecenderungan pembentukan batu. Kalsium yang dicerna dengan benar akan mengikat oksalat bebas dalam urin cukup untuk mengurangi kemungkinan pembentukan batu secara keseluruhan. Namun, pastikan untuk mendapatkan kalsium dari sumber makanan (produk susu lebih disukai) karena mengonsumsi suplemen dapat meningkatkan kemungkinan terbentuknya batu ginjal. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan tingkat konsumsi yang dapat diterima.
