Isi

• Instruksi
• Cara Mempersiapkan Perceraian secara Emosional
• Perhatikan
• Apa yang kamu butuhkan

Perceraian bisa sangat memakan waktu. Anda mungkin mengalami berbagai macam emosi dan tidak yakin bagaimana menghadapi stres. Memiliki sistem pendukung adalah cara terbaik untuk menjaga emosi Anda tetap kuat saat Anda bercerai.

Instruksi

Perceraian Bisa Menjadi Masa yang Sangat Melelahkan (Pixland / Pixland / Getty Images)

Cara Mempersiapkan Perceraian secara Emosional

1. Meskipun ini tidak selalu menjadi pilihan, tetap damai dengan mantan suami Anda dapat membuat proses perceraian menjadi lebih lancar. Cobalah untuk menghindari pertengkaran dan tetap sopan. Mereka berdua akan lebih bersedia bekerja sama jika Anda bisa berbicara daripada berkelahi.

2. Mulai menulis buku harian. Ini dapat membantu Anda memahami apa yang sebenarnya Anda rasakan, dan ini adalah cara untuk mengeluarkan emosi dari Anda dengan cara yang sehat.

3. Ada kelompok dukungan perceraian yang tersedia, dan mereka dapat membantu Anda menemukan orang lain yang sedang mengalami masalah yang sama dengan Anda. Kelompok pendukung dapat memberi Anda gagasan lain tentang cara menangani situasi yang mungkin tidak Anda pikirkan. Anda juga bisa mendapatkan saran yang bagus tentang bagaimana untuk maju dan bagaimana menjalani kehidupan bahagia setelah perceraian dari orang-orang yang telah mengalaminya.

   
   

4. Panggil teman atau anggota keluarga dan bicarakan dengan mereka tentang apa yang Anda lakukan. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa orang-orang masih mencintai Anda dan peduli pada Anda. Memiliki seseorang untuk mendengarkan Anda adalah penting ketika Anda merasa kesepian, marah, bingung atau sedih.

5. Mulailah berkonsultasi dengan terapis atau konselor. Mereka akan dilatih bagaimana menangani emosi yang terlibat dalam perceraian dan dapat memberi tahu Anda kegiatan untuk membantu Anda melalui proses tersebut.

Perhatikan

• Selalu menghindari berbicara dengan anak-anak Anda tentang perceraian. Mereka akan melalui masa sulit juga dan akan membutuhkan dukungan Anda.
• Jangan gunakan pengacara Anda sebagai terapis Anda. Mereka tidak terlatih dengan baik di bidang ini, dan ini dapat mengganggu kasus Anda.

Apa yang kamu butuhkan

• Teman
• Keluarga
• Notebook