Isi
Diare disebabkan oleh sejumlah faktor, antara lain pencernaan yang buruk, alergi makanan, diet tinggi gula, intoleransi laktosa, influenza, gastritis, parasit usus, dan infeksi. Jika diare Anda disebabkan oleh mikroorganisme patogen, minum limun dapat bermanfaat karena sifat antimikrobanya. Namun, jika hal itu disebabkan oleh konsumsi fruktosa yang berlebihan atau merupakan reaksi terhadap diet limun, maka kita harus mempertimbangkan apakah manfaat kesehatan benar-benar lebih besar daripada bahaya dari potensi dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit yang disebabkan oleh diare. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang efek diare yang berlebihan.
Efek kesehatan dari diare
Diare bisa menjadi strategi yang disengaja tubuh Anda untuk menyingkirkan mikroorganisme patogen dan racun atau tanda ketidakseimbangan dan penyakit, menurut buku "Prinsip-prinsip Harrison's of Internal Medicine" (Prinsip-prinsip Harrison's of Internal Medicine) . Dalam jumlah sedang, wabah diare bisa bermanfaat sebagai bentuk pembersihan dan detoksifikasi. Namun, diare yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, yang dapat dengan cepat menyebabkan keadaan darurat medis, jika tidak ditangani dengan benar. Penyalahgunaan obat pencahar untuk memicu diare dan menurunkan berat badan adalah praktik yang berbahaya dan harus dihindari.
Sifat jus lemon
Jus lemon alami kaya akan asam sitrat dan vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat. Kedua asam memiliki sifat antimikroba - vitamin C mampu merangsang dan meningkatkan respons sistem kekebalan Anda, menurut Linus Pauling Institute. Dengan demikian, minum jus lemon tanpa gula dalam jumlah sedang dapat bermanfaat melawan diare jika penyebabnya adalah bakteri, virus, jamur, atau karena infeksi parasit. Limun alami juga merupakan sumber air, sebagian elektrolit dan kalori.
Limun manis
Limun manis mungkin terasa lebih enak daripada yang alami, tetapi terlalu banyak gula dan pemanis buatan bisa menjadi penyebab diare. Gula sederhana, seperti fruktosa dan glukosa, diproses dengan cepat dan diserap oleh tubuh Anda. Namun, jika berlebihan, gula dapat menghabiskan banyak waktu di usus Anda dan menyediakan substrat untuk fermentasi bakteri, yang menghasilkan gas, perut kembung, dan kotoran yang encer, menurut buku "Nutrisi Lanjutan dan Metabolisme Manusia". maju). Selain itu, pemanis buatan menyebabkan efek osmotik dengan menarik air ke usus Anda, mengakibatkan diare encer.
Diet limun
Diet limun adalah pembersihan jangka pendek untuk menghilangkan patogen, racun, dan kotoran dari tubuh Anda. Biasanya berlangsung sepuluh hari dan terdiri dari jus lemon segar, air murni, jus maple, cabai rawit, dan teh herbal. Makanan atau minuman tidak diperbolehkan selama pembersihan ini. Efek samping yang serius adalah sakit perut dan diare, yang diabaikan begitu saja karena memberikan bukti efek "keluarnya cairan". Namun, Anda harus selalu diawasi oleh ahli kesehatan sebelum memulai perubahan pola makan yang dramatis. Dengan diare yang berlebihan dan sakit perut, dokter Anda mungkin menyarankan Anda berhenti minum limun.
