Isi
- Headphone di telinga
- Headphone terpasang
- Headphone hook-up
- Headphone di belakang leher
- Tindakan pencegahan
Banyak orang suka mendengarkan musik saat mereka berolahraga. Studi yang dilakukan oleh Costas Karageorghis, seorang psikolog olahraga di Brunel University di Inggris, jelas menunjukkan bahwa kinerja olahraga dapat dioptimalkan dengan mendengarkan musik yang tepat. Namun, semua aktivitas ini dapat menggeser headphone. Pabrikan telah merespons masalah ini dengan membuat model yang tetap kokoh bahkan ketika mengalami pergerakan mendadak.
Headphone di telinga
Coba kenakan headphone di telinga Anda jika Anda berolahraga di rumah atau di gym. Mereka harus digunakan hanya di lokasi tertutup, di mana Anda akan terisolasi dari risiko eksternal. Jangan menggunakannya saat Anda berlari di luar, di mana Anda harus mewaspadai bahaya di sekitar Anda.
Headphone di telinga pas di lubang telinga Anda. Keuntungan dari headphone jenis ini adalah mereka memblokir suara abadi. Suara-suara ini dapat mengalihkan perhatian Anda selama berolahraga dan menyebabkan kehilangan fokus. Gunakan headphone di telinga untuk memblokir gangguan saat mendengarkan daftar putar Anda dengan kualitas hebat.
Headphone terpasang
Coba gunakan headphone tertutup dalam jangkauan jika Anda ingin sepenuhnya menghilangkan suara-suara eksternal dalam seri latihan Anda. Mereka mungkin lebih cocok untuk mereka yang berolahraga di gym yang dipasang di rumah. Pilih perangkat yang akan menghilangkan noise eksternal jika Anda mencari isolasi noise eksternal terbaik. Pita-pita dari jenis peralatan ini dapat mendukung gerakan latihan dengan baik dan tetap di tempatnya.
Headphone hook-up
Pilih model headphone yang dengannya Anda merasa nyaman untuk dijalankan. Mereka akan menempel pada telinga dengan klip. Mereka memungkinkan Anda untuk mendengarkan musik Anda, tetapi juga memungkinkan suara-suara eksternal untuk menembus. Anda dapat mendengar risiko seperti lalu lintas, sepeda, dan gang-gang lain atau orang-orang yang datang dari belakang menggunakan perangkat jenis ini - selama volume disesuaikan ke tingkat yang wajar. "US Track and Field" menyarankan pelari dan orang lain yang berolahraga untuk menjaga musik tetap rendah dan menggunakan headphone yang memungkinkan penetrasi kebisingan eksternal sehingga mereka dapat mendengar dan mengetahui orang-orang dan risiko lain di sekitar mereka.
Headphone di belakang leher
Headphone di belakang leher disukai oleh beberapa pelari karena mereka cenderung tetap stabil dan tidak bergoyang selama berlari. Cari model yang menyertakan kabel yang dapat ditarik. Kabel yang terlalu longgar bisa menjadi pengalih perhatian saat balapan. Headphone di belakang leher adalah pilihan yang masuk akal untuk latihan di luar ruangan.
Tindakan pencegahan
Karena masalah keamanan pelari, peserta maraton seperti Boston Marathon tidak dapat menggunakan perangkat seperti iPod dan pemutar MP3 selama acara ini. Dengan demikian, individu yang sangat peka terhadap keselamatan pribadi harus menjaga volume musik tetap rendah dan selalu menggunakan headphone yang memungkinkan kebisingan eksternal tetap terdengar.
