Isi

• Instruksi
• Bagaimana
• Perhatikan

Menurut Mayo Clinic, pijatan bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk sakit punggung bagian bawah. Meskipun berguna untuk menghilangkan rasa sakit, pijatan adalah terapi yang mempromosikan pemulihan jangka pendek. Jika Anda menderita herniated disc, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mencari bantuan ini. Sangat penting bagi Anda untuk memberi tahu terapis Anda tentang kondisi Anda sehingga ia akan menghindari gerakan yang dapat memperparah cedera Anda.

Instruksi

Teknik Oriental dapat meningkatkan kebugaran Anda dengan pijatan (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

1. Bicaralah dengan klien Anda. Sebelum melakukan pijatan, tanyakan tentang rasa sakit, di mana mereka terjadi dan apa yang menyebabkan cedera. Pastikan dokter telah berkonsultasi, dan gunakan informasi ini untuk menyesuaikan pijatan Anda dengan kondisi pasien.

2. Siapkan bantal. Berbaring langsung di tempat tidur pijat dapat menyebabkan cedera, menyebabkan rasa sakit di daerah yang terkena. Jika klien Anda menunjukkan rasa tidak nyaman atau sakit, Anda dapat memposisikan kaki Anda dengan bantal untuk mengurangi stres di punggung bawah.

3. Mulai perawatan; Anda harus mulai dengan menghangatkan permukaan tubuh orang tersebut dengan gerakan panjang dan lancar. Santai pasien bekerja di punggung bukan hanya daerah yang terluka.

   
   

4. Hindari stimulasi berlebih pada area lesi; jika Anda terlalu banyak menekan, itu bisa menyebabkan sakit saraf. Teknik dan gesekan dan kompresi yang dalam tidak boleh diterapkan pada area cedera.

5. Rawat area cedera lainnya. Hernia diskus dapat memberikan tekanan pada saraf yang pergi dari tulang belakang ke kaki. Jika klien merujuk pada nyeri kaki atau kelompok otot lainnya, pastikan untuk memberikan perhatian khusus pada area tersebut. Kerjakan otot-otot bagian posterior kaki dengan kombinasi gerakan ringan dan cairan serta kerja gesekan.

6. Pertimbangkan mempelajari teknik-teknik oriental. Mode seperti Shiatsu bekerja pada gagasan bahwa ada medan energik di sepanjang tubuh, dan salah satu jalur energik terkuat ada di kedua sisi tulang belakang. Ada titik-titik tekanan di sepanjang garis meridian ini yang dapat dirangsang dengan jari dan jempol kaki. Mengerjakan titik-titik tepat di atas cakram mungkin bukan ide yang baik, tetapi menstimulasi dan memijat titik-titik lain di atas dapat membantu memulihkan aliran energi ideal di area tersebut.

   
   

Bagaimana

• Pertimbangkan untuk menggunakan kompres hangat untuk mengendurkan otot dan kulit di sekitar daerah yang sakit.

Perhatikan

• Pastikan klien Anda tahu cara berkomunikasi terkait dengan kondisi mereka. Jika ada rasa sakit atau ketidaknyamanan selama perawatan, ia harus tahu bagaimana berkomunikasi. Ini akan mencegah cedera yang bahkan lebih parah di wilayah tersebut.