Isi

• Instruksi
• Aktiva Bersih
• Perawatan dan Latihan Tubuh
• Bagaimana
• Perhatikan
• Apa yang kamu butuhkan

Tak perlu dikatakan, paru-paru Anda adalah organ yang tubuh Anda tidak bisa hidup tanpanya. Namun, banyak orang menjalani hidup dengan paru-paru yang tidak sehat dan selalu mengalami masalah pernapasan. Hidup dengan paru-paru yang sehat dimulai dengan pembersihan 3 hari. Langkah-langkah di bawah ini akan membantu Anda.

Instruksi

Membersihkan Paru-Paru Anda Sangat Penting Untuk Kesehatan Anda (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Aktiva Bersih

1. Hapus semua produk susu dua hari sebelum memulai pembersihan. Produk-produk susu dapat mengganggu proses detoksifikasi karena mereka memperlambat tubuh. Tubuh Anda harus membuang racun susu dengan sendirinya sebelum mulai membersihkan paru-paru.

2. Minum 1 cangkir teh herbal pencahar sebelum tidur malam sebelum hari 1 dari 3 hari pembersihan. Ini akan membersihkan racun dari tubuh Anda di usus yang dapat menyebabkan Anda sembelit. Paru-paru Anda tidak dapat kelebihan beban dengan penyumbatan di tubuh Anda selama detoksifikasi. Ada banyak merek teh herbal pencahar. Yogi's Get Regular Tea adalah salah satu merek terbaik. Teh Yogi dapat ditemukan di supermarket di bagian produk alami dan toko makanan kesehatan.

   
   

3. Peras lemon dalam 200 atau 280 ml air sebelum sarapan. Ini akan mempersiapkan Anda untuk mencerna makanan alkali yang kuat yang akan membantu paru-paru Anda beregenerasi.

4. Minum 280 ml jus pemurni grapefruit. Jika Anda tidak menyukai buah ini, encerkan dengan sebotol air mineral atau ganti dengan jus nanas. Jus ini mengandung antioksidan alami untuk meningkatkan sistem pernapasan yang sehat.

5. Minumlah 200 hingga 280 ml jus wortel murni di antara sarapan dan makan siang. Jus ini membantu Anda mengalkalisasi darah selama detoks 3 hari. Dengan mengandung beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, jus wortel membantu dalam sistem pernapasan yang bersih dan sehat.

6. Minum segelas jus potasium 340 ml dengan makan siang. Kalium adalah agen yang kuat yang akan bertindak sebagai pembersih tonik ketika tertelan sebagai cairan. Pembuatan jus kalium melibatkan jus wortel, seledri, bayam, peterseli, dan rumput laut. Jika Anda tidak memiliki centrifuge, cukup campur 60 ml jus noni dengan 200 ml air mineral. Jus Noni dapat dibeli di sebagian besar toko makanan kesehatan. Ada beberapa merek di pasaran. Penting untuk membelinya murni. Merek Tree of Life adalah salah satu dari sedikit perusahaan yang menawarkan jus noni murni.

   
   

7. Siapkan dan minum 1 cangkir teh pembersih 1 jam sebelum makan malam. Teh ini kaya akan rosehip, jahe dan peppermint. Tumbuhan ini membantu hidung tersumbat, produksi lendir dan kemacetan. Teh ini sudah tersedia di sebagian besar pasar dan toko untuk makanan sehat.

8. Minumlah 340 ml jus cranberry sebelum tidur. Jus ini membantu melawan bakteri dari paru-paru yang dapat menyebabkan infeksi. Cranberry adalah antioksidan yang sangat kuat dan meningkatkan kesehatan urin dan darah.

Perawatan dan Latihan Tubuh

1. Duduklah di sauna selama setidaknya 20 menit untuk setiap hari pembersihan Anda. Jika sauna tidak tersedia, mandi 20 menit. Penting untuk membiarkan tubuh Anda kehilangan sebanyak mungkin racun melalui keringat. Sauna atau pemandian mempromosikan keringat berlebih dan memungkinkan paru-paru, saluran udara, dan hidung Anda menyingkirkan lendir yang dihasilkan.

2. Jalan cepat setidaknya sekali seminggu. Berjalan mempromosikan pernapasan yang sehat. Saat Anda berjalan, fokuslah pada pernapasan perlahan dan dalam. Pertahankan dan buang napas perlahan.

   

   Caminha mempromosikan manfaat untuk bernafas

3. Masukkan 5 hingga 10 tetes kayu putih ke dalam liter air panas. Usap handuk kering di belakang kepala Anda dan perlahan-lahan tarik uap sampai airnya tidak lagi panas. Sifat minyak dan uap membantu melonggarkan lendir.

Bagaimana

• Konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda sebelum melakukan perubahan pola makan atau gaya hidup.

Perhatikan

• Selalu minum jus cranberry dan wortel murni. Hindari minuman yang dibuat dengan gula dan zat tambahan lainnya.
• Jika Anda merasa pingsan saat mandi, sauna, berjalan-jalan atau berobat dengan minyak esensial, berhentilah dan minum segelas besar air. Hubungi dokter atau ruang gawat darurat jika gejalanya tidak hilang.
• Jika Anda membersihkan paru-paru karena menderita flu atau infeksi saluran pernapasan, hindari berjalan dan banyak istirahat.
• Hindari merokok selama periode pembersihan. Jika Anda tidak dapat berhenti selama 3 hari, bicarakan dengan dokter, apoteker, atau profesional toko makanan kesehatan. Ada beberapa metode alami untuk mengurangi atau berhenti merokok.
• Hindari kafein saat membersihkan paru-paru.

Apa yang kamu butuhkan

• Enam Lemon
• Minyak kayu putih atau esens yang mengandung kayu putih
• Teh pembersih lendir
• Teh herbal pencahar
• Juicer buah
• Bahan untuk jus kalium (jika mungkin)
• Jus Noni (jika jus tidak memungkinkan)
• Air mineral
• Jus Wortel