Isi

• Instruksi
• Bagaimana
• Perhatikan
• Apa yang kamu butuhkan

Disk yang pecah melibatkan disk yang ditemukan di tulang belakang yang membantu memberikan gerakan dan dukungan untuk tulang belakang dan berarti bahwa ia telah tergelincir atau tidak pada tempatnya. Biasanya, kolom mampu menekuk dan melenturkan, tetapi kehadiran pecah mencegah gerakan seperti itu. Disk adalah bantalan yang lunak dan diisi dengan zat agar-agar yang semakin keras seiring bertambahnya usia; mereka bertindak sebagai buffer antara tulang belakang tulang belakang. Mempelajari cara mengidentifikasi gejala gangguan ini dapat membantu mencegah komplikasi seperti kehilangan otot dan kelemahan atau cedera jangka panjang.

Instruksi

Disk yang pecah menyebabkan nyeri punggung (Foto.com/Foto.com/Gambar Kecil)

1. Rasa sakit dalam bentuk tulang belakang pada tulang belakang biasanya merupakan tanda pertama dari cedera punggung. Tulang belakang memberikan perlindungan bagi jutaan jalur saraf mulai dari otak ke setiap bagian tubuh manusia. Mengawasi segala jenis rasa sakit yang tampaknya berasal dari daerah tulang belakang atau menembak dari bokong ke arah daerah posterior dari satu atau kedua kaki.

2. Cari kesulitan gerakan atau gerakan yang menghasilkan rasa sakit pada anggota badan. Cidera tulang belakang biasanya menghasilkan rasa sakit dan paku tajam yang memangkas di bawah kaki. Rasa sakit seperti itu dapat menghasilkan sensasi seperti kram di kaki banyak orang yang menderita cakram pecah.

3. Berikan nilai pada ketidaknyamanan atau ketidakmampuan untuk berdiri atau berdiri dari posisi berbaring atau duduk. Juga mencari ketidakmampuan untuk menekuk tanpa menyebabkan kejang parah di daerah punggung tengah atau bawah.

   
   

4. Waspada terhadap tanda-tanda mati rasa atau kesemutan di tangan, lengan, kaki atau tungkai yang biasanya menyertai cedera tulang belakang atau cakram pecah. Kehilangan kekuatan atau kemampuan untuk memegang benda dengan tangan Anda biasanya merupakan indikasi bahwa cakram yang pecah atau meluncur menekan saraf.

Bagaimana

• Hindari mengangkat benda atau gerakan memutar mendadak jika Anda menderita cakram yang pecah. Selain itu, gunakan postur tubuh yang tepat dan metode ergonomis saat mengangkat beberapa objek.

Perhatikan

• Berikan waktu punggung Anda untuk pulih. Ini bisa memakan waktu beberapa hari atau bahkan beberapa minggu, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami peningkatan rasa sakit, kelemahan pada kaki atau perubahan kontrol kandung kemih.

Apa yang kamu butuhkan

• Analgesik
• Es
• Kompres panas