Isi

• Analgesik
• Home remedies
• Diet

Gout, atau gout arthritis, berkembang ketika terlalu banyak asam urat menumpuk di dalam tubuh, menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan peradangan pada sendi. Biasanya, asam urat dilepaskan dari tubuh, tetapi kadang-kadang tubuh memproduksi terlalu banyak atau tidak menghilangkannya secara efisien. Gout dapat memengaruhi sendi mana pun, tetapi lebih sering terjadi pada jempol kaki. Kondisi ini bisa sangat menyakitkan, dan berdasarkan fakta bahwa sering menyerang di malam hari, tidur bisa jadi sulit. Untungnya, beberapa pengobatan rumahan dan obat-obatan bebas dapat mengobati dan mencegah encok.

Mandi berendam jahe membantu mengobati encok (Gambar George Doyle / Stockbyte / Getty)

Analgesik

Obat pereda nyeri bebas resep terbaik untuk gout adalah obat antiinflamasi non-steroid, atau NSAID. Contoh NSAID termasuk Advil dan Aleve. Mereka bekerja dengan mengurangi peradangan, yang membantu menghilangkan rasa sakit. Jika NSAID yang dijual bebas tidak cukup kuat, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat resep. Di antara kemungkinan efek samping NSAID adalah nyeri perut dan borok pendarahan.

Home remedies

Pertama, mandi jahe bisa membantu. Tambahkan secangkir bubuk jahe ketiga ke dalam hot tub dan rendam sendi yang terkena selama sekitar setengah jam. Jahe akan menyebabkan keringat, yang membantu tubuh menghilangkan penumpukan asam urat. Setelah direndam, bilas kulit secara menyeluruh untuk mencegah iritasi. Beberapa buah juga dapat membantu penderita asam urat. Cobalah buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti ceri, stroberi dan buah beri lainnya dan buah jeruk. Makan makanan ini secara teratur - setidaknya setiap hari - dapat membantu mencegah serangan gout.

Diet

Makan makanan yang kaya purin dapat menyebabkan asam urat karena purin, protein yang ditemukan secara alami dalam beberapa makanan, menyebabkan asam urat menumpuk di dalam tubuh. Orang dengan gout harus menghindari makanan yang kaya purin, seperti daging organik, kerang, sarden, herring, mackerel, dan pada tingkat lebih rendah, daging merah, unggas, ikan, dan makanan laut. Penderita asam urat juga harus menghindari bir, yang kaya akan purin. Pilihan makanan yang baik termasuk biji-bijian, produk susu rendah lemak dan produk segar. Ini juga merupakan ide yang baik untuk minum banyak cairan untuk membantu menghilangkan asam urat dalam tubuh.