Isi

• Instruksi
• Apa yang kamu butuhkan

Jika Anda memiliki kulit yang lembek di bawah dagu, Anda mungkin menemukan bahwa penyebabnya adalah usia. Anda mungkin juga mempertimbangkan operasi plastik atau prosedur domestik mahal lainnya. Tetapi, pada kenyataannya, ada beberapa latihan alami yang dapat memperkuat daerah itu, mendefinisikan otot-otot daerah itu, yang secara umum, sedikit atau tidak digunakan sama sekali. Seperti halnya bagian tubuh lainnya, otot rahang dapat dibentuk menjadi sedikit latihan dan ketekunan sampai cukup kuat untuk menahan kulit pada tempatnya.

Instruksi

Gunakan latihan untuk memegang rahang (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Lihatlah cermin dengan kepala lurus dan tingkat dagu Anda. Gunakan cermin untuk melatih posisi sampai Anda dapat menjaga dagu lurus ke setiap pandangan di cermin.

2. Latihan otot-otot di sisi kanan bagian tepat di bawah dagu, putar kepala Anda ke kanan hingga dagu Anda menyentuh bahu jika Anda menundukkan kepala. Sekarang, putar kepala Anda ke arah bahu kiri dan Anda akan merasakan ketegangan langsung otot-otot dagu Anda. Pegang tubuh Anda dalam posisi ini dan hitung sampai sepuluh sebelum bersantai. Ulangi urutan ini sepuluh kali berturut-turut.

3. Latihan otot-otot di sisi kiri bagian tepat di bawah dagu, putar kepala Anda ke kiri sampai dagu Anda menyentuh bahu Anda jika Anda menekuk kepala. Sekarang putar kepala Anda ke arah bahu kanan Anda dan Anda akan merasakan ketegangan langsung dari otot-otot dagu Anda. Pegang tubuh Anda dalam posisi ini dan hitung sampai sepuluh sebelum bersantai. Ulangi urutan ini sepuluh kali berturut-turut. Anda mungkin merasakan otot-otot yang sakit di daerah itu setelah setiap sesi hanya karena mereka tidak terbiasa dengan gerakan itu.

   
   

4. Lakukan semburan dua puluh kali. Regangkan bibir bawah sejauh mungkin, kencangkan. Jika Anda melakukan ini di depan cermin, Anda akan menemukan bahwa rahang Anda akan berkontraksi dan berkerut. Tahan paruh selama sepuluh detik sebelum mengendurkan otot dan ulangi.

5. Pijat otot-otot dagu Anda menggunakan pelembab. Produk ini tidak hanya akan memperkeras kulit tetapi juga akan membantu mengatur otot dan membuatnya merespons lebih cepat. Oleskan pelembab dengan gerakan dari bawah ke atas. Tempatkan dagu Anda di telapak tangan Anda, dengan jari-jari Anda di depan wajah Anda. Lakukan gerakan memutar dengan tangan ditekan dengan kuat. Tangan harus menggunakan krim. Pijat selama sepuluh menit.

Apa yang kamu butuhkan

• Cermin
• Losion Pelembab