Isi
Ikan adalah bagian penting dari diet sehat dan tuna kalengan adalah cara mudah untuk memberikan manfaatnya. Sangat aman untuk menelannya langsung dari kaleng, tanpa perlu persiapan apa pun; Namun, membilasnya sebelum makan dapat menghilangkan kelebihan sodium, dan dalam kasus tuna dengan minyak, membilasnya dapat menghilangkan beberapa kelebihan kalori. Latihan ini akan membuat makanan sehat menjadi lebih sehat.
Instruksi
-
Buka kaleng tuna dan letakkan di saringan.
-
Pecahkan tuna menjadi potongan-potongan kecil dengan garpu.
-
Taruh saringan di wastafel dan bilas dengan air hangat. Anda dapat menggunakan air langsung dari keran atau, jika wastafel Anda memiliki selang semprot.
-
Biarkan tuna berdiri di atas saringan selama beberapa menit sehingga air dapat mengalir.
Bagaimana
- Jika Anda ingin tuna benar-benar kering, Anda bisa menghilangkan kelebihan cairan dengan kain hidangan atau kain keju. Untuk melakukan ini, letakkan kain di wastafel dan tuangkan di atas saringan tuna. Ambil ujung handuk dan putar di sekitar tuna, biarkan berbentuk bola di tangan Anda. Peras dengan lembut sampai tidak ada lagi cairan yang terlepas. Buka gulungan handuk dan gunakan tuna sesuai keinginan.
Perhatikan
- Hati-hati saat membuka sekaleng tuna, ujung logamnya mungkin cukup tajam.
- Pastikan untuk menggunakan kain bersih saat mengeringkan tuna untuk menghindari kontaminasi.
Apa yang kamu butuhkan
- Pembuka kaleng
- Saringan
- Fork
- Kain piring atau kain keju
