Isi
Terapi panas, bersama dengan terapi es, telah menjadi salah satu metode yang paling efektif untuk mengobati nyeri otot. Panas meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan rileks. Hot patch adalah salah satu item paling populer di pasaran saat ini. Mereka nyaman karena mereka memungkinkan Anda untuk melanjutkan kehidupan normal Anda saat mereka bekerja. Sebagian besar bercak panas terbuat dari besi, air, karbon, dan garam. Mereka bekerja dengan proses oksidasi. Ketika zat besi terpapar oksigen, ia menghasilkan panas, menghilangkan otot-otot yang sakit.
Instruksi
-
Beli hot patch di apotek atau online. Ada berbagai merek yang dapat Anda pilih.
-
Pilih tambalan yang akan menutupi area yang terpengaruh. Ukuran normal akan efektif untuk nyeri otot di lengan, kaki, leher, dan bahu. Yang lebih besar dapat digunakan di punggung bawah dan atas, serta di bahu dan pinggul.
-
Cuci dan keringkan kulit di area yang sakit. Sebagian besar bercak panas tidak menempel pada kulit yang basah.
-
Lepaskan film pelindung dari plester. Setelah dilepaskan, setrika teroksidasi, menghasilkan panas.
-
Oleskan sisi perekat plester pada otot yang sakit. Tergantung pada mereknya, akan membutuhkan waktu antara 5 dan 15 menit agar panas mulai bekerja. Kebanyakan dari mereka bertahan setidaknya 8 jam, tetapi Anda dapat menghapus patch jika terlalu panas atau menyebabkan ketidaknyamanan.
-
Jangan gunakan hot patch lebih dari sekali setiap 24 jam. Beberapa dapat digunakan kembali, tetapi sebagian besar dapat digunakan hanya sekali.
Bagaimana
- Kenakan tambalan pada pakaian jika Anda memiliki kulit sensitif. Bahkan, beberapa produsen merekomendasikan agar Anda mengaplikasikannya di atas pakaian yang terpaku alih-alih langsung ke kulit.
Perhatikan
- Jangan gunakan bercak panas pada otot yang sakit yang mengalami peradangan atau memar.
- Mereka dapat menyebabkan iritasi kulit.
- Jangan gunakan pada anak-anak kurang dari 12 tahun sebelum berkonsultasi dengan dokter Anda.
