Isi
Teh hijau dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan (Teh hijau dalam gambar gelas kertas oleh Danuta Kania dari Fotolia.com)
Tunggu satu jam
Menurut ahli gizi dan penulis Diana Dyer, minum teh hijau segera setelah makan dapat menghambat penyerapan zat besi. Ini dapat menyebabkan anemia, terutama pada mereka yang khawatir tentang jumlah sel darah merah. Menunggu setidaknya satu jam setelah makan menghindari efek ini.
Dengan makan
Bagi mereka yang lebih peduli dengan trigliserida daripada zat besi, teh hijau dapat diminum bersama atau hanya setelah makan. Teh hijau dapat memengaruhi enzim pankreas, yang pada gilirannya dapat menurunkan kadar trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Titik awal
Faktor-faktor yang menentukan kapan harus minum teh hijau setelah makan tergantung pada individu. Mereka yang berisiko anemia harus menghindari teh hijau kurang dari satu jam setelah makan, sementara mereka yang khawatir tentang penyakit jantung harus mempertimbangkan meminumnya dengan atau segera setelah makan.
