Isi
Setelah melahirkan, perineum bisa menjadi bengkak dan sakit karena pembesaran. Jika Anda pernah mengalami episiotomi atau luka yang perlu dijahit, rasa sakitnya mungkin lebih hebat. Merawat perineum Anda sangat penting untuk mencegah infeksi dan meningkatkan penyembuhan. Langkah-langkah berikut dapat membantu Anda menyembuhkan lebih cepat dan meningkatkan kenyamanan Anda.
Instruksi
-
Berbaring di perut Anda atau di samping Anda akan lebih mudah daripada duduk. Jika Anda duduk, pastikan Anda tidak menyeret diri ke sisi lain tempat tidur, bak mandi, atau kursi. Ini dapat menarik jahitan Anda atau mengiritasi jaringan, bahkan jika Anda tidak memiliki luka.
-
Rendam pantat Anda dalam bak yang bersih. Anda dapat menambahkan sedikit garam laut dalam air untuk membantu menyembuhkan jaringan, tetapi berhati-hatilah untuk tidak menggunakan sabun beraroma atau mandi busa.
-
Untuk meminimalkan ketidaknyamanan saat buang air kecil, condongkan tubuh ke depan agar urine Anda menjauh dari jaringan yang rusak sebanyak mungkin. Campurkan sedikit Betadine dan air dalam botol dan sedikit di atas jahitan Anda saat Anda buang air kecil sehingga ini dapat membantu meminimalkan pembakaran.
-
Saat evakuasi, letakkan kain kasa di atas jahitan Anda dan berikan tekanan punggung untuk membantu melindungi mereka dari ketegangan.
-
Anda dapat menggunakan kompres herbal dengan salep akar dan lidah buaya untuk memaksimalkan proses penyembuhan.
-
Mengambil tablet arnica homeopati dapat mengurangi memar dan pembengkakan jaringan.
-
Jika Anda memiliki poin, cobalah untuk meminimalkan gerakan besar seperti naik tangga.
Bagaimana
- Berikan waktu tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
- Cobalah untuk menghindari usaha yang terlalu banyak.
Apa yang kamu butuhkan
- Garam laut
- Mandi herbal dengan akar confrei
- Salep lidah buaya
- Arnica homeopati
