Isi
Bagi mereka yang mencoba mengendalikan berat badan, makan di restoran Cina bisa menjadi kalori yang baik. Namun, jika Anda memilih makanan dengan hati-hati, Anda mungkin tidak merasa pribadi dan membiarkan perut kenyang. Anda akan merindukan gulungan telur goreng yang lezat, tetapi ada banyak pilihan lain yang enak dan rendah kalori.
Sup
Untungnya, banyak sup yang disajikan di restoran Cina tergolong rendah kalori. Pilih dari opsi berikut: sup telur, panas & asam Cina atau nakal, yang semuanya biasanya memiliki sekitar 100 kalori.
Makanan Pembuka
Jika Anda dapat melewatkan gulungan telur goreng dan pergi ke lumpia, Anda dapat mencicipi sajian 100 kalori yang lezat dari satu hidangan hingga dua di banyak restoran.
Hidangan Utama
Pilih hidangan dari menu penuh sayuran dan dengan sedikit daging. Misalnya, moo goo gai pan (potongan ayam dengan jamur) mengandung 700 kalori, serta steak dengan brokoli atau polong. Pertimbangkan hidangan tahu, seperti yang digoreng dengan sayuran, yang memiliki nilai kalori yang hampir sama.
Pendamping
Pertimbangkan untuk meminta beras merah atau putih, yang biasanya memiliki kalori 75% lebih sedikit daripada yang digoreng.
Pertimbangan
Meskipun Anda bisa makan makanan Cina dengan sup, hidangan pembuka dan iringan, yang menambahkan hingga kurang dari 1.200 kalori, Anda mungkin tidak perlu semua makanan ini untuk merasa puas. Pertimbangkan menelan setengah dari makanan buatan rumah Anda.
