Isi
Menopause adalah bagian dari siklus hidup alami yang menandai berakhirnya menstruasi pada wanita. Biasanya, tahun reproduksi akhir wanita terjadi pada 50-an, namun, tidak ada usia yang pasti. Ketika ovarium berhenti merespons hormon yang diproduksi di kelenjar hipofisis, mereka tidak melepaskan sel telur dan kedua tingkat estrogen dan progesteron menurun. Ada tiga puluh empat gejala yang dapat memengaruhi wanita selama fase kehidupan ini.
Lima tanda paling umum
-
Ada beberapa fitur yang dapat menentukan siklus tidak teratur. Kebocoran, aliran darah yang deras, aliran yang berkurang, siklus yang lebih lama, lebih pendek, tidak ada atau sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
-
Gelombang panas disebabkan oleh rendahnya tingkat estrogen. Mereka dapat mulai terjadi dua tahun sebelum gangguan siklus menstruasi. Mereka ditandai oleh kemerahan mendadak pada wajah dan dada dan panas ekstrem naik ke atas tubuh dan biasanya diikuti oleh menggigil kedinginan.
-
Berkeringat di malam hari sangat mirip dengan hot flash, tetapi terjadi saat tidur. Wanita biasanya terbangun dari keringat malam berkeringat. Makanan pedas atau konsumsi alkohol sebelum tidur dapat memicu kondisi tersebut.
-
Kekeringan vagina menyebabkan lapisan vagina menjadi kurang elastis dan gatal, membuat hubungan seksual menjadi tidak nyaman.
-
Kehilangan libido dapat disebabkan oleh penurunan hormon atau disebabkan oleh masuknya gejala menopause. Kondisi ini bervariasi dari satu wanita ke wanita lain dan dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk membangkitkan atau mengalami orgasme.
Tujuh perubahan mental
-
Perubahan mood terjadi dengan banyak wanita yang sedang mengalami menopause. Seseorang bisa bahagia dan puas satu menit dan putus asa di menit berikutnya. Depresi, lekas marah, cemas, dan kurang sabar adalah emosi yang umum bagi wanita menopause.
-
Beberapa wanita mulai kehilangan kesenangan dari kegiatan favorit atau merasa lebih frustrasi di tempat kerja. Seringkali ini memicu siklus kemarahan dan depresi. Stres dapat memicu iritabilitas dan kecemasan. Hal-hal kecil tampaknya bergabung dan hubungan dekat dapat mulai menderita.
-
Kecemasan dan serangan panik ringan dapat terjadi pada wanita menopause. Kekhawatiran, ketegangan yang konstan, takikardia, dan ketakutan irasional hanyalah beberapa dari tanda-tanda kecemasan. Sebagian besar wanita tidak mengalami gangguan kecemasan, tetapi memiliki gejala yang sama, yang berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa bulan.
-
Beberapa wanita mulai menunjukkan tanda-tanda gangguan panik. Ini menyebabkan ketakutan yang intens, berkeringat, mual, jantung berdebar, menangis dan perasaan akan segera mati.
-
Depresi adalah kondisi kesedihan dan keputusasaan yang konstan. Riwayat depresi dapat muncul kembali dan menyebabkan seorang wanita memiliki beberapa gejala selain menopause.
-
Kesulitan konsentrasi adalah tanda lain dari rendahnya tingkat estrogen, yang mempengaruhi neurotransmiter di otak. Pelupa, ketidakmampuan untuk menyelesaikan proyek, dan kelelahan mental terkait dengan masalah hormon ini.
-
Penyimpangan memori jangka panjang dan jangka pendek dapat terjadi karena ketidakseimbangan hormon.
Sebelas Perubahan Fisik
-
Pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan dan gas adalah gejala menopause yang sangat umum. Ini juga bisa disebabkan oleh terapi penggantian hormon. Wanita biasanya sangat terbiasa mengalami pembengkakan sebelum menstruasi. Namun, beberapa dapat diperburuk oleh pola makan yang buruk, dehidrasi, dan stres.
-
Kebanyakan wanita mengalami kenaikan berat badan dalam jumlah tertentu. Penting untuk mengontrol kenaikan berat badan melalui diet dan olahraga sebelum kondisi lain, seperti kolesterol tinggi, diabetes atau penyakit jantung, muncul.
-
Pertambahan berat badan bisa memicu kelelahan atau bisa disebabkan oleh menopause. Kelemahan, kelelahan otot, dan kelelahan setelah makan adalah hasil dari variasi hormon. Beberapa gejala menopause menimbulkan banyak tekanan pada tubuh dan oleh karena itu penting untuk mempertahankan jadwal tidur yang teratur.
-
Kelelahan bisa disebabkan oleh gangguan tidur. Insomnia dapat disebabkan oleh gejala menopause lainnya, seperti keringat malam, gelisah, cemas, dan depresi.
-
Pusing dapat terjadi setelah seseorang duduk untuk jangka waktu tertentu dan tiba-tiba bangun dengan cepat. Gejala ini juga bisa menjadi tanda penurunan tekanan darah, fluktuasi kadar gula darah dan hipoglikemia, yang kita sebut gejala menopause.
-
Detak jantung yang tidak teratur dapat terjadi sebelum atau selama menopause. Getaran, detak jantung yang cepat, dan perasaan tercekik di tenggorokan dan dada disebabkan oleh penurunan hormon yang mempengaruhi sistem kardiovaskular.
-
Kerontokan rambut tidak hanya terjadi pada pria ketika mereka semakin tua, tetapi wanita juga memiliki beberapa tingkat kerontokan rambut selama menopause.
-
Masalah kontrol kandung kemih atau inkontinensia dapat berkisar dari sejumlah kecil urin yang dikeluarkan saat tertawa atau bersin hingga sejumlah besar yang tidak diketahui penyebabnya.
-
Alergi selama menopause dapat terjadi secara tiba-tiba atau memburuk. Tingkat sensitivitas beberapa wanita terhadap alergen meningkat secara signifikan pasca-menopause.
-
Kuku rapuh adalah tanda umum menopause.
-
Perubahan bau dapat menjadi hasil dari pertumbuhan bakteri kulit selama menopause.
Sepuluh Gejala Nyeri
-
Nyeri payudara atau fibrosis kistik dapat dipengaruhi oleh retensi air yang terjadi selama menopause.
-
Nyeri sendi dapat membuat hidup sehari-hari sedikit lebih sulit bagi wanita yang mengalami menopause.
-
Ketegangan otot dapat disebabkan oleh kurang olahraga atau pola makan yang buruk. Seiring bertambahnya usia, otot yang tidak digunakan secara teratur menjadi lebih tegang. Jaga otot Anda fleksibel dengan memulai latihan rutin.
-
Baik migrain dan sakit kepala tegang menjadi lebih sering karena perubahan hormon atau terapi penggantian hormon. Krim progesteron terkadang dapat menyebabkan sakit kepala.
-
Gatal pada kulit disebabkan oleh kekeringan. Dehidrasi dan kadar estrogen yang rendah dapat menyebabkan kondisi tersebut.
-
Kesemutan di tangan, kaki, lengan, dan kaki adalah masalah khas lainnya.
-
Gingivitis dan masalah gigi, seperti gusi berdarah, adalah gejala umum lainnya.
-
Rasa terbakar di lidah ditandai oleh perasaan panas yang hebat, seolah-olah lidah sedang dalam minuman panas.
-
Masalah pencernaan dapat terjadi, seperti diare, gas, mual dan kram perut.
-
Sensasi sengatan listrik dapat terjadi sebelum atau setelah gelombang panas. Biasanya hanya berlangsung beberapa detik.
Osteoporosis
- Osteoporosis adalah salah satu efek menopause yang paling berbahaya. Tulang yang melemah menjadi risiko patah tulang kecil. Beberapa wanita mungkin mengalami patah tulang dan tidak mengetahuinya. Tanda-tanda lain adalah: sakit punggung, kehilangan gigi, postur bengkok, dan nyeri tulang. Jumlah kalsium yang tidak cukup dapat menyebabkan osteoporosis.
