Isi
Menopause merupakan bagian dari siklus hidup alami yang menandai berakhirnya menstruasi pada wanita. Biasanya, tahun reproduksi terakhir wanita terjadi pada usia 50-an, namun tidak ada usia yang pasti. Ketika ovarium berhenti merespons hormon yang diproduksi di kelenjar pituitari, mereka tidak melepaskan sel telur dan kadar estrogen dan progesteron menurun. Ada tiga puluh empat gejala yang dapat mempengaruhi wanita selama tahap kehidupan ini.
Lima tanda paling umum
Ada beberapa karakteristik yang dapat menentukan siklus tidak teratur. Lolos, aliran darah yang intens, aliran berkurang, siklus yang lebih lama, lebih pendek, tidak ada atau sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Hot flashes disebabkan oleh rendahnya tingkat estrogen. Mereka dapat mulai terjadi dua tahun sebelum siklus menstruasi berhenti. Mereka ditandai dengan kemerahan pada wajah dan dada secara tiba-tiba dan panas yang ekstrim naik ke tubuh dan biasanya diikuti dengan menggigil.
Berkeringat di malam hari sangat mirip dengan semburan panas, tetapi terjadi saat tidur. Wanita biasanya bangun dari keringat malam yang basah kuyup. Makanan pedas atau minum alkohol sebelum tidur dapat memicu kondisi tersebut.
Kekeringan pada vagina membuat lapisan vagina kurang elastis dan gatal, membuat hubungan intim menjadi tidak nyaman.
Kehilangan libido dapat disebabkan oleh penurunan hormon atau masuknya gejala menopause. Kondisi ini bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya dan dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk terangsang atau mengalami orgasme.
Tujuh perubahan mental
Perubahan suasana hati terjadi pada banyak wanita yang sedang mengalami menopause. Seseorang bisa bahagia dan puas satu menit dan putus asa di menit berikutnya. Depresi, mudah tersinggung, cemas, dan kurang sabar adalah emosi yang umum dialami wanita menopause.
Beberapa wanita mulai kehilangan kesenangan dengan aktivitas favoritnya atau merasa lebih frustrasi saat bekerja. Hal ini seringkali memicu siklus kemarahan dan depresi. Stres dapat memicu iritabilitas dan kecemasan. Hal-hal kecil tampaknya bersatu dan hubungan dekat bisa mulai menderita.
Kecemasan dan serangan panik ringan bisa terjadi pada wanita menopause. Khawatir, ketegangan yang terus-menerus, takikardia, dan ketakutan irasional hanyalah beberapa dari tanda-tanda kecemasan. Kebanyakan wanita tidak mengalami gangguan kecemasan, tetapi memiliki gejala serupa, yang berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa bulan.
Beberapa wanita mulai menunjukkan tanda-tanda gangguan panik. Hal ini menyebabkan rasa takut yang hebat, berkeringat, mual, jantung berdebar-debar, tangisan dan perasaan akan kematian yang akan datang.
Depresi adalah keadaan sedih dan putus asa yang terus-menerus. Riwayat depresi dapat terulang kembali dan menyebabkan wanita mengalami beberapa gejala selain menopause.
Kesulitan berkonsentrasi adalah tanda lain dari rendahnya kadar estrogen, yang memengaruhi neurotransmiter di otak. Kelupaan, ketidakmampuan untuk menyelesaikan proyek dan kelelahan mental berhubungan dengan masalah hormonal ini.
Penyimpangan memori jangka pendek dan jangka panjang dapat terjadi karena ketidakseimbangan hormon.
Sebelas perubahan fisik
Pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan dan gas adalah gejala menopause yang sangat umum. Bisa juga disebabkan oleh terapi penggantian hormon. Wanita umumnya sangat terbiasa kembung sebelum periode menstruasi mereka. Namun, beberapa dapat menjadi lebih buruk dengan pola makan yang buruk, dehidrasi, dan stres.
Kebanyakan wanita mengalami kenaikan berat badan dalam jumlah tertentu. Penting untuk mengontrol penambahan berat badan melalui diet dan olahraga sebelum kondisi lain, seperti kolesterol tinggi, diabetes atau penyakit jantung, muncul.
Penambahan berat badan bisa memicu kelelahan atau bisa juga disebabkan oleh menopause. Kelemahan, kelelahan otot, dan kelelahan setelah makan adalah hasil dari variasi hormonal. Beberapa gejala menopause memberikan banyak tekanan pada tubuh dan oleh karena itu penting untuk menjaga jadwal tidur yang teratur.
Beberapa kelelahan bisa disebabkan oleh gangguan tidur. Insomnia dapat disebabkan oleh gejala menopause lainnya, seperti keringat malam, kegelisahan, kecemasan dan depresi.
Pusing bisa terjadi setelah seseorang duduk dalam jangka waktu tertentu dan tiba-tiba bangun dengan cepat. Gejala ini juga bisa menjadi tanda penurunan tekanan darah, variasi kadar gula darah dan hipoglikemia yang kita sebut gejala menopause.
Detak jantung tidak teratur dapat terjadi sebelum atau selama menopause. Getaran, detak jantung yang cepat serta rasa sesak di tenggorokan dan dada disebabkan oleh penurunan hormon yang mempengaruhi sistem kardiovaskular.
Rambut rontok tidak hanya terjadi pada pria seiring bertambahnya usia, tetapi wanita juga mengalami beberapa tingkat kerontokan rambut selama menopause.
Masalah kontrol kandung kemih atau inkontinensia dapat berkisar dari sejumlah kecil urin yang dikeluarkan saat tertawa atau bersin hingga jumlah besar yang tidak diketahui penyebabnya.
Alergi saat menopause bisa terjadi secara tiba-tiba atau memburuk. Tingkat sensitivitas beberapa wanita terhadap alergen meningkat secara signifikan hingga pascamenopause.
Kuku rapuh adalah tanda umum menopause.
Perubahan bau bisa jadi akibat pertumbuhan bakteri di kulit selama menopause.
Sepuluh gejala nyeri
Nyeri payudara atau sinus fibrokistik dapat dipengaruhi oleh retensi air yang terjadi selama menopause.
Nyeri sendi dapat membuat kehidupan sehari-hari menjadi sedikit lebih sulit bagi wanita menopause.
Ketegangan otot dapat disebabkan oleh kurang olahraga atau pola makan yang buruk. Seiring bertambahnya usia, otot yang tidak digunakan secara teratur menjadi lebih tegang. Jaga otot Anda tetap fleksibel dengan memulai rutinitas olahraga.
Baik migrain dan sakit kepala tegang lebih sering terjadi karena perubahan hormonal atau terapi penggantian hormon. Krim progesteron terkadang bisa menyebabkan sakit kepala.
Kulit gatal disebabkan oleh kekeringan. Dehidrasi dan tingkat estrogen yang rendah dapat menyebabkan kondisi tersebut.
Kesemutan di tangan, kaki, lengan, dan tungkai adalah masalah khas lainnya.
Gingivitis dan masalah gigi, seperti gusi berdarah, adalah gejala umum lainnya.
Rasa terbakar di lidah ditandai dengan perasaan panas yang hebat, seolah-olah lidah berada dalam minuman panas.
Masalah pencernaan bisa saja terjadi, seperti diare, gas, mual dan sakit perut.
Sensasi sengatan listrik dapat terjadi sebelum atau sesudah gelombang panas. Biasanya hanya berlangsung beberapa detik.
Osteoporosis
- Osteoporosis adalah salah satu efek menopause yang paling berbahaya. Tulang yang melemah menjadi risiko patah tulang kecil. Beberapa wanita mungkin mengalami patah tulang dan tidak menyadarinya. Tanda lainnya adalah: sakit punggung, gigi tanggal, postur tubuh bungkuk, dan nyeri tulang. Jumlah kalsium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan osteoporosis.
