Isi
Detak jantung Anda dapat memengaruhi Anda secara drastis. Jika dia memiliki ritme yang sangat cepat, sangat lambat, atau tidak normal, Anda mungkin mengalami kelelahan, kecemasan, pusing, sesak napas, nyeri, dan bahkan penyakit serius seperti gagal jantung. Konsultasikan dengan dokter Anda jika detak jantung Anda tampak tidak normal.
Bayi baru lahir
Untuk bayi baru lahir, detak jantung normal adalah 100 hingga 160 detak per menit.
Anak muda
Denyut jantung normal untuk anak kecil, usia 1 hingga 10, adalah 70 hingga 120 denyut per menit.
Anak-anak dan remaja yang lebih tua
Untuk anak-anak antara usia 10 dan 17 tahun, detak jantung normal adalah 70 hingga 100 detak per menit.
Dewasa
Denyut jantung rata-rata orang dewasa saat istirahat dapat bervariasi antara 60 dan 100 denyut per menit. Untuk atlet dengan kondisi fisik yang sangat baik, detak jantung rata-rata cenderung mendekati ekstremitas bawah dari rata-rata tersebut, yang dapat turun hingga 40 detak per menit.
Latihan
Latihan aerobik secara signifikan meningkatkan detak jantung. Untuk menemukan kisaran normal detak jantung Anda selama latihan, hitung persamaan berikut: Denyut maksimum selama latihan = 220 - usia Anda. Oleh karena itu, jika Anda berusia 35 tahun, detak jantung maksimum Anda selama olahraga adalah 185 denyut per menit. Untuk menemukan rata-rata normal ideal Anda selama suatu aktivitas, Anda harus mengalikan angka itu dengan 65 persen dan 85 persen. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0.85 = 157.25 Oleh karena itu, detak jantung normal Anda selama olahraga (untuk orang dewasa) adalah antara 120 dan 157 detak per menit.
