Isi
Nyeri pada paha atas dapat terjadi pada otot, tendon, persendian atau bahkan pada tulang daerah panggul. Hal ini sering kali disebabkan oleh gerakan berulang selama olahraga atau aktivitas berat, tetapi juga bisa disebabkan oleh penuaan atau jenis penyakit tertentu. Nyeri di paha atas dapat berkisar dari nyeri ringan hingga parah atau nyeri akut. Perawatan termasuk, dalam banyak kasus, istirahat, penerapan es dan panas, obat-obatan, pijat dan olahraga. Namun, beberapa kondisi memerlukan intervensi bedah.
Identifikasi
Gejala nyeri di paha atas antara lain nyeri pada otot hamstring (paha belakang) atau di paha depan bagian dalam atau luar (otot paha). Gejala lain mungkin termasuk sensasi terbakar atau mati rasa dan nyeri di area selangkangan atau bokong. Nyeri atau mati rasa biasanya terjadi hanya pada satu sisi tubuh dan area yang terkena sensitif terhadap sentuhan atau tekanan. Sciatica (nyeri yang menjalar ke kaki) bisa menjadi gejala nyeri di paha atas. Saraf skiatik berakar di tulang belakang, sehingga kompresi saraf tersebut bermanifestasi dalam bentuk nyeri di punggung dan belakang paha.
Efek istirahat, es dan panas
Penderita nyeri di paha atas biasanya perlu istirahat dalam jangka waktu tertentu. Beristirahat mencegah kondisi otot atau sumber masalah memburuk, selain memberikan waktu bagi es untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Es mengurangi pembengkakan dan, akibatnya, rasa sakit melalui vasokonstriksi, yang mengurangi ukuran pembuluh darah dan meminimalkan aliran darah dan getah bening ke daerah yang terkena. Ini paling efektif bila digunakan dengan interval 20 menit sepanjang hari. Setelah pembengkakan mereda, pemberian panas menyebabkan darah (bersama dengan sifat penyembuhannya) mengalir ke area paha.
Jenis pengobatan
Obat antiradang seperti ibuprofen dan naproxen dapat meredakan peradangan dan nyeri di paha atas. Obat ini meredakan pembengkakan dan nyeri dengan menghambat enzim COX-2 dan prostaglandin (bahan kimia tubuh), yang diproduksi saat terjadi cedera. Seorang dokter mungkin meresepkan steroid untuk nyeri hebat di area paha. Relaksan otot juga efektif untuk jenis nyeri ini.
Manfaat Latihan
Seseorang dapat meredakan nyeri paha dengan latihan peregangan dan ketahanan sederhana. Rentang gerakan peregangan sebaiknya dibatasi agar tidak menambah nyeri atau menimbulkan masalah lain. Peregangan membantu meningkatkan mobilitas pada otot, tendon, dan sendi paha. Latihan beban ringan, berjalan kaki atau bersepeda juga membantu meredakan nyeri. Latihan khusus untuk paha atas meningkatkan sirkulasi darah di wilayah tersebut dan membantu menyembuhkan kerusakan lebih cepat.
Waspada
Gejala nyeri paha dapat disebabkan oleh artritis atau beberapa penyakit tulang degeneratif seperti osteoporosis. Gejala ini juga bisa menjadi pertanda adanya masalah peredaran darah seperti Peripheral Arterial Disease (PAD) atau kondisi lain, seperti penyakit jantung.
