Isi
Kombinasi bakteri dan keasaman dalam makanan dapat menyebabkan keropos tulang atau kerusakan gigi. Obat-obatan tertentu, masalah pencernaan, dan bulimia juga dapat menyebabkan hilangnya massa tulang dari gigi. Plak, zat lengket yang menumpuk dan menempel pada gusi dan lapisan gigi, dapat merusak enamel dan menyebabkan kerusakan gigi seiring waktu. Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur untuk merawat enamel gigi dan keropos tulang, dan lakukan kebersihan gigi setiap hari untuk mencegah kehilangan tulang pada gigi.
Langkah 1
Makan makanan kaya kalsium dan konsumsi suplemen kalsium. Kalsium tidak hanya memperbaiki dan membangun tulang yang kuat di dalam tubuh, tetapi juga memiliki efek langsung pada kesehatan gigi. Keropos tulang biasanya disebabkan oleh kekurangan kalsium dan vitamin D. Mengonsumsi makanan yang lebih kaya kalsium, seperti produk susu rendah lemak, dan mengonsumsi suplemen kalsium dapat memenuhi kebutuhan harian yang dibutuhkan untuk memulihkan keropos tulang pada gigi.
Langkah 2
Batasi asupan gula dan makanan kaya asam. Buah-buahan dan minuman asam tertentu memang menyehatkan, tetapi ingatlah untuk menyikat gigi dan membersihkan benang setelah mengonsumsi makanan jenis ini, karena dapat menyebabkan enamel gigi rusak, yang berkontribusi pada pengeroposan tulang.
LANGKAH 3
Sikat gigi dan bersihkan benang setiap hari. Menyikat gigi secara menyeluruh setelah makan akan menghilangkan makanan yang dapat menodai gigi Anda, serta menghilangkan keasaman yang menghilangkan enamel dari gigi Anda. Lewatkan kawat setelah makan untuk menghilangkan partikel di antara gigi. Beli sikat berkualitas, khusus untuk kebutuhan Anda, untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.
LANGKAH 4
Gunakan produk gigi berbahan dasar fluorida. Fluorida dapat memulihkan keropos tulang pada gigi dan memperkuat enamel bila digunakan setiap dua minggu sekali. Jangan menggunakannya setiap hari, ini bisa berbahaya, merusak enamel dari gigi dan membiarkannya terbuka pada gigi berlubang. Jangan pernah menggunakan produk fluoride pada anak di bawah 10 tahun (kecuali diarahkan oleh dokter gigi), karena menelan dan mencerna produk ini dapat menyebabkan penyakit serius.
LANGKAH 5
Kunjungi dokter gigi dua kali setahun. Membuat janji dengan dokter gigi sangat penting untuk pencegahan, karena dokter gigi dapat memberikan perawatan yang diperlukan untuk memulihkan kehilangan tulang dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada gigi. Prosedur gigi, seperti tambalan, dapat mengembalikan gigi ke kondisi sehatnya. Jika gigi berlubang, tidak melakukan perawatan dapat menyebabkan pengeroposan tulang yang lebih parah dan bahkan pencabutan.
