Isi
- Pertumbuhan dan remodeling tulang
- Apa itu osteoporosis?
- Hentikan keropos tulang
- Merangsang pertumbuhan tulang baru
- Kalsium dan Vitamin D
Tulang yang sehat beregenerasi secara konstan. Namun, seiring waktu, tulang diserap kembali oleh tubuh lebih cepat daripada yang bisa diisi ulang. Hasilnya adalah osteoporosis, kerusakan struktur tulang yang akhirnya menyebabkan tulang rapuh, lebih rentan terhadap patah tulang di bawah tekanan, seperti jatuh. Tetapi Anda dapat pulih dari osteoporosis.
Pertumbuhan dan remodeling tulang
Tulang adalah jaringan hidup yang beregenerasi dalam proses yang disebut remodeling tulang, menurut National Osteoporosis Foundation (NOF). Tulang lama diserap kembali oleh sel-sel khusus, yang disebut osteoklas, sedangkan sel-sel lain yang disebut osteoblas membentuk tulang baru. Keseimbangan antara reabsorpsi dan regenerasi tulang mempertahankan massa dan kepadatan tulang.
Apa itu osteoporosis?
Hilangnya kepadatan tulang terjadi ketika keseimbangan antara resorpsi dan pembentukan tulang berubah. Usia yang lebih tua, penggunaan jangka panjang obat-obatan seperti glukokortikoid dan, untuk wanita, menopause dan penurunan kadar estrogen yang menyertainya meningkatkan tingkat resorpsi tulang. Pembentukan tulang tidak dapat mempertahankan langkah resorpsi, sehingga struktur internal terkikis. Tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang, yang menyebabkan osteoporosis. Penyakit ini berkembang perlahan, tanpa tanda atau gejala sampai fraktur pertama. Ini adalah kondisi progresif, tetapi keropos tulang dapat dihentikan dan dibalik dengan pengobatan, menurut NOF.
Hentikan keropos tulang
Bifosfonat, pengobatan paling umum untuk osteoporosis, mengurangi proses resorpsi tulang. Mereka termasuk alendronate, risedronate, ibandronate dan asam zoledronic, menurut Mayo Clinic. Dengan memperlambat resorpsi dan mengembalikan keseimbangan antara resorpsi dan tingkat regenerasi, bifosfonat membantu menjaga massa tulang, meningkatkan kepadatan, dan mengurangi risiko patah tulang pinggul dan tulang belakang. Mereka diserap oleh tulang, sehingga efek perlindungan berlanjut bahkan setelah Anda berhenti mengambilnya. Untuk wanita menopause, terapi penggantian estrogen juga membantu menjaga kepadatan tulang. Tetapi hormon ini dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker dan tidak hanya direkomendasikan untuk pengobatan osteoporosis. Kalsitonin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid, juga menurunkan laju resorpsi tulang, tetapi tidak seefektif bifosfonat.
Merangsang pertumbuhan tulang baru
Pada kasus osteoporosis yang lebih parah, menghentikan keropos tulang tidak cukup dan tulang tetap melemah. Teriparatide, sejenis hormon paratiroid, adalah pengobatan agresif untuk wanita yang berisiko tinggi untuk patah tulang, seperti mereka yang memiliki kepadatan tulang sangat rendah atau patah tulang multipel. Teriparatide merangsang pertumbuhan tulang baru dan bahkan dapat membalikkan osteoporosis, menurut Mayo Clinic.
Kalsium dan Vitamin D
Suplemen kalsium dan vitamin D melengkapi pengobatan osteoporosis. Kalsium mengurangi risiko patah tulang, dan vitamin D sangat penting untuk penyerapannya. Vitamin D juga meningkatkan kinerja otot dan keseimbangan, mengurangi risiko jatuh. NOF merekomendasikan antara 1.200 dan 1.500 mg kalsium setiap hari dan 800 hingga 1.000 IU vitamin D setiap hari untuk wanita di atas 50 tahun. Dosis kalsium di atas 1.500 mg setiap hari tidak memiliki manfaat tambahan dan dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan penyakit kardiovaskular.
