Isi
- Ion negatif dan di mana mereka ditemukan
- Efek ion negatif pada tubuh
- Bagaimana cara memetik manfaat makanan ini
- Makanan yang bersifat basa
- Makanan asam
Diet membantu Anda mencapai kesehatan yang baik dan lebih banyak energi. Untuk mengatur pola makan Anda, sehingga tubuh dapat menggunakan ion negatif dengan lebih efisien dan untuk mengurangi efek ion positif, tingkatkan konsumsi makanan yang bersifat basa dan kurangi konsumsi makanan yang mengasamkan.
Ion negatif dan di mana mereka ditemukan
Meskipun ion positif dikenal sebagai radikal bebas yang dipancarkan dari beberapa makanan dan benda, seperti gelombang mikro dan bahan kimia beracun, banyak yang percaya bahwa ion negatif memang memiliki efek penyembuhan pada tubuh. Tidak seperti ion positif yang kekurangan elektron, ion negatif adalah molekul oksigen di udara dengan elektron ekstra. Mereka biasanya ditemukan dalam konsentrasi yang lebih tinggi di sekitar pegunungan, padang rumput, air terjun, pantai, dan hutan. Daerah perkotaan, seperti gedung perkantoran, memiliki tingkat ion negatif yang jauh lebih rendah.
Efek ion negatif pada tubuh
Sistem energi tubuh pada dasarnya adalah elektromagnetik. Meski belum terbukti secara ilmiah, beberapa ilmuwan berpendapat bahwa lingkungan yang bermuatan negatif merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan aliran darah beroksigen ke semua sel di tubuh. Ion negatif telah digunakan dalam pengobatan alternatif untuk mengobati depresi, migrain, dan asma. Beberapa orang mengatakan itu mengurangi rasa sakit.
Bagaimana cara memetik manfaat makanan ini
Menurut majalah online "HealthMad", diet kaya makanan alkali dapat membantu memastikan manfaat maksimal dari paparan ion negatif, mengurangi efek berbahaya dari ion positif. Sayuran dan buah basa (mengandung pH lebih tinggi), mengurangi pengasaman darah. Demikian pula, makanan asam dapat mengurangi jumlah ion negatif yang ditemukan di dalam tubuh dan harus dihindari.
Makanan yang bersifat basa
Sayuran yang memiliki efek basa pada tubuh adalah sebagai berikut: kubis, brokoli, lobak, ubi jalar, kacang hijau dan ketimun. Pilih buah-buahan yang juga menghasilkan efek alkali, seperti pir, apel, melon, dan rasberi. Untuk sumber protein, pilih antara tempe, tahu, protein whey dan almond.
Makanan asam
Ada beberapa sayuran dan buah-buahan yang memiliki efek asam bagi tubuh, seperti jagung, lentil, labu, blackberry, dan plum. Kebanyakan daging, seperti daging sapi, domba, babi, kalkun, dan salmon, juga memiliki efek asam dan harus dihindari. Alkohol dan kafein sama asamnya dan juga harus dihindari.
