Isi

• Instruksi
• Bagian
• Bagaimana
• Apa yang kamu butuhkan

Mandala adalah kata dalam bahasa Sanskerta untuk "lingkaran penyembuhan". Menggambar mandala adalah cara yang lembut untuk terhubung dengan alam bawah sadar. Menggambar mandala dapat membantu seseorang melewati ketakutan dan hambatan mental, memahami diri sendiri dan mencapai impian. Meskipun mandala, dengan caranya sendiri, adalah sebuah karya seni, praktis setiap orang dapat menggambarnya. Semua yang diperlukan untuk menggambar mandala adalah sedikit persediaan seni dan pikiran terbuka.

Instruksi

Menggambar mandala dapat membantu Anda mengatasi ketakutan Anda (Foto.com/Foto.com/Gambar Kecil)

Bagian

1. Sisihkan satu jam ketika Anda bisa sendirian. Ciptakan lingkungan yang tenang untuk bekerja. Nyalakan lilin atau dupa dan tempat untuk memainkan "New Age" yang menenangkan atau musik klasik.

2. Atur persediaan Anda dan duduk perilaku di kursi Anda.

3. Tenangkan pikiran Anda. Ambil napas dalam-dalam. Tarik napas cinta dan lepaskan ketegangan, ketakutan, kekhawatiran, atau apa pun yang mengganggu Anda.

4. Tetapkan tujuan untuk mandala. Itu bisa berupa cinta dan apa maknanya bagi Anda atau bisa menjadi ketakutan yang ingin Anda atasi, atau sesuatu yang Anda tarik dalam hidup.

5. Tempatkan benda bundar di atas kertas dan lingkari dengan pena atau pensil.

   
   

6. Isi lingkaran dengan segala bentuk dan warna yang Anda temukan sesuai untuk saat ini. Tidak ada aturan dan tidak ada kesalahan dalam proses ini. Biarkan semangat batin Anda untuk membimbing Anda dan jangan mencoba menemukan arti gambar pada titik ini.

7. Berhentilah ketika mandala memerintahkan Anda untuk berhenti. Jika ternyata belum selesai, Anda bisa mengesampingkannya dan mengakhiri hari lain. Berikan mandala. Jika Anda telah mengerjakannya selama beberapa hari, tuliskan setiap hari bahwa Anda mengerjakannya.

8. Tempatkan mandala di dinding atau tempat yang menonjol di mana Anda akan melihatnya secara teratur. Lihatlah itu selama beberapa menit setiap hari dan biarkan itu menjelaskan kepada Anda. Tuliskan pemikiran dan pengamatan Anda di tepi sebelah mandala.

Bagaimana

• Gunakan tangan Anda yang tidak dominan jika Anda secara sadar memusatkan perhatian di luar apa yang perlu dalam apa yang Anda gambar.
• Mandala dapat terdiri dari lingkaran bercahaya, dengan setiap lingkaran dibuat pada hari yang berbeda. Ini dapat membantu Anda melihat batin dan suasana hati Anda hari demi hari.

Apa yang kamu butuhkan

• Kertas
• Pensil atau pulpen
• Tutupi piring pie yang lemah atau benda bundar lainnya
• Pensil warna, krayon, atau tinta