Isi
Platform adalah lompatan yang meningkatkan ketinggian, sekitar 2 dan 7 sentimeter, tidak termasuk ketinggian yang ditambahkan oleh lompatan. Platform bisa di hampir semua jenis sepatu, terutama di sandal dan sepatu bot. Penting untuk merasa nyaman dengan platform dan dengan ketinggian yang ditambahkan di antara telapak kaki dan lantai, karena mudah untuk menilai langkah, tidak mengangkat kaki terlalu banyak, atau memutar pergelangan kaki Anda. Pada tumit tanpa platform, Anda dapat merasakan tinggi badan Anda berdasarkan kemiringan busur Anda, tetapi ini tidak sepenuhnya benar untuk sepatu platform.
Instruksi
-
Mulailah dengan menggunakan platform dan tumit yang lebih rendah tanpa platform sampai Anda terbiasa dengan ketinggian ekstra antara kaki dan tanah, serta tidak melepaskan kaki Anda dari sepatu.
-
Berlatih di sekitar dan dekat dengan rumah Anda, mulai dengan permukaan datar, kemudian pergi ke lereng, dan akhirnya tekstur permukaan yang berbeda seperti linoleum, semen, aspal dan bahkan rumput. Ini tidak hanya memberi Anda lebih banyak pengalaman, tetapi juga akan membantu membangun otot pergelangan kaki, yang dibutuhkan untuk berjalan dengan percaya diri di atas platform.
-
Ambil langkah pendek dan satukan kedua kaki Anda. Bergeraklah perlahan, dan perhatikan permukaan yang sedang berjalan dan berhati-hatilah terhadap rintangan yang mungkin muncul, seperti pagar di trotoar.
-
Pertama, letakkan tumit di lantai saat melangkah, memindahkan beban tubuh Anda ke jari kaki saat Anda melangkah maju dengan kaki yang berlawanan.
-
Pertahankan postur yang baik dengan mengangkat dada dan meletakkan bahu ke belakang, terutama jika Anda tumit platform. Ini membuat Anda terlihat lebih percaya diri dan membantu menyeimbangkan perubahan pusat gravitasi tubuh Anda.
Perhatikan
- Jangan memakai sepatu dengan tumit platform untuk dikendarai, selama Anda merasa nyaman untuk berjalan, itu bisa berbahaya untuk menangani pedal mobil dengannya.
