Isi

• Instruksi
• Apa yang kamu butuhkan

L14, atau Hoku Point, adalah titik akupunktur untuk mengontrol rasa sakit dan menghilangkan rasa sakit di mana saja di tubuh Anda (lihat Sumberdaya di bawah). Pijat akupresur pada titik L14, terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk, umumnya digunakan untuk meredakan sakit punggung, gigi, kepala, dan lainnya. Penghilang rasa sakit alami ini bekerja karena melepaskan energi pada titik di tubuh Anda - acupoint L14 - untuk menghilangkannya di tempat lain, seperti pada gigi atau punggung bagian bawah. Pijat akupresur pada L14 (titik Hoku) dapat dilakukan dalam beberapa langkah sederhana.

Instruksi

Meringankan rasa sakit dengan menggunakan tekanan akupresur pada titik Hoku, atau L14 (Kredit gambar: cillenj di bawah lisensi StockXchange)

1. Temukan titik Hoku di tangan Anda. Untuk melakukan ini, tekan ibu jari dengan lembut ke jari telunjuk. Ini akan membuat daging di antara kedua jari kaki menumpuk. Titik L14 ada di bagian atas tumpukan itu.

   

   Temukan titik Hoku di tangan Anda

2. Buka ibu jari dan jari telunjuk Anda, membentuk huruf V. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk yang lain, berikan tekanan pada titik Hoku, yang sekarang berada di belakang dua jari.

3. Dengan menggunakan ibu jari untuk mengencangkan di dekat tulang jari telunjuk, miringkan tekanan di bawah tulang, temukan titik paling sensitif.

   
   

4. Berikan tekanan kuat pada titik ini setidaknya selama satu menit. Pada saat yang sama, gerakkan sendi lebih dekat ke area yang sakit. Misalnya, gerakkan leher Anda karena sakit kepala.

5. Ulangi langkah ini dengan menggunakan tangan Anda yang lain. Ulangi seperlunya sampai rasa sakit hilang.

6. Cari bantuan medis segera jika Anda memiliki rasa sakit yang parah atau terus-menerus. Ini mungkin gejala dari kondisi yang lebih serius yang tidak dapat diobati dengan pijat akupresur.

Apa yang kamu butuhkan

• Jari-jari Anda